每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！: }6 {& C5 f1 |% y# z
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前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。$ v' d" P) R# Y9 T2 q1 K
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我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
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$ B% S5 |2 [$ Z- V5.39.217.77:8898腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。5.39.217.77:8898: a8 D8 o B5 b1 q0 y; W6 k6 d5 q9 z
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每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
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7 [- C W0 C) f, ?7 u" B( q f1 h mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
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/ L0 T+ a& a) V9 v* L6 e1 b) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 公仔箱論壇4 O( ~" j" M% p8 f
) P4 O% h, H! Y( ktvb now,tvbnow,bttvb其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
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; a5 C6 ^5 O5 z; }- I S) j5.39.217.77:8898小小揉腹功效多！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" h5 D3 A8 Q, y3 C) p
& X2 [, a6 i: g公仔箱論壇1、治便秘公仔箱論壇/ ~9 b+ \8 a k- T0 \" I
' G2 y* n" f- v4 G& N) z很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。tvb now,tvbnow,bttvb i: L9 q9 b5 x
9 A$ ]5 L$ e2 T4 z3 e$ Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, s+ x3 y1 E3 u2 p" ?) E
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
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: T+ t3 j6 i3 ~6 n, btvb now,tvbnow,bttvb2、改善胃動力
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- ]3 s& G8 f+ R1 u2 Y4 }- xtvb now,tvbnow,bttvb胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
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M0 a2 {1 l- J7 Ttvb now,tvbnow,bttvb除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。6 @" @+ I2 [$ m
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3、治脾虛不長肉5.39.217.77:88982 F5 }) H9 {- S' Q& ?
$ H' R/ a- m$ [3 l- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。公仔箱論壇& i. w2 w- r* j8 K/ K) G) i; T
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2 Y7 P7 Y% k, U5 |2 Z! @/ w; g; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
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