材 料 ：
( C+ \6 B: u. x- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb9 L8 [: A! T/ } ]+ F
蒜 頭 2 粒 tvb now,tvbnow,bttvb' D) v2 @; E+ F. g# G* N
豆 豉 1 湯 匙 ) F0 \% N" A" D) ~9 `: J
洋 1/2 個 ! a. Q/ ?# t3 o9 H/ k
青 椒 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \/ L, R3 |* g0 c- ~- x
紅 尖 椒 1 隻
9 Q& `9 T! w, k$ P1 {' r3 X雞 扒 肉 2 件 6 q; L$ V. {; i( A
蠔 油 1 湯 匙 / Z( G( R0 w0 b2 p, O
糖 2 茶 匙 公仔箱論壇. z6 z9 E& T" a9 A0 `
油 2 湯 匙5.39.217.77:8898: q1 X0 z9 {6 E& K/ L
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+ e# H8 }* o( p7 u8 H8 s) c) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：
- h6 e# t+ F! ~: K b- z" _) _! x& _5.39.217.77:8898紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇( a$ N5 N2 ^! W* }- C
鹽 少 許 ; o+ `8 }! q8 k5 d& X D5 t
胡 椒 粉 少 許5.39.217.77:8898$ y$ h8 Y* P0 n" C7 |* c
5.39.217.77:88982 x, l. g2 Z" J: U$ n6 y/ L: d! O
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做 法 ：
. R$ T- Y7 D$ H6 c: P$ Q0 p) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 3 b7 }/ r6 n( z4 }1 @
( e; K/ O( f8 I( R+ g+ p6 ]0 A2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3 q5 O9 u" b6 ^; x! y' p+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 5.39.217.77:88980 ?& I7 X! O$ O" x9 A9 ?) q6 L! ^9 m
( \) R* [. p: \' r5 E( K公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 5.39.217.77:8898( Q3 p d$ V+ z6 }$ K0 E- m
3 q% f! V- F, ^0 N5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
: x- q W3 W( j5 d' `豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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6 H2 A" |5 w, N, p4 ^7 q+ W( M, w公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \1 Z8 G, H7 v- X6 f0 Q
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1 搗 爛 豆 豉 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 H7 }+ A+ n1 B1 H0 ]7 R9 q
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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