每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
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" |6 r; |# R5 A9 l( Y# r6 S前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb. ~ K, k+ x7 G! x# k. b* l
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我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 R- Z5 H! k% t$ O8 w0 P: W; H
0 E( l/ D7 l8 E6 a6 K6 Q! k腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。tvb now,tvbnow,bttvb1 q( T! q" n0 q. T
: E( T; F! h& o$ [; m% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 tvb now,tvbnow,bttvb# k$ R$ g8 O5 ^8 x# N- |
; p3 _2 X1 W) ^ R+ _" N5.39.217.77:8898揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。5.39.217.77:88986 l* Y( O5 R% `% {: Y) y1 s' U0 E; G
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春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
& O1 W+ E5 x& Z; D Z" u4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 M8 M2 D* Q# A' ?
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！tvb now,tvbnow,bttvb5 V: H7 ]9 Y& C0 ^. E
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小小揉腹功效多！5.39.217.77:8898" C* E( Q8 d* D9 j+ X
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1、治便秘
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- u4 ^ N l- Q/ e: I8 C+ L很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
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$ J0 I; b6 w$ {) Z公仔箱論壇按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i2 Y; J. U$ T- [0 T* f" ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P3 q D, p. `, v6 R+ l- C
: V5 @& [& h/ }5 q* a) R1 H2 I6 u Y6 o2、改善胃動力
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B& ~" e" F7 [6 _0 t+ C( P5.39.217.77:8898胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
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6 @8 l& c! ]5 l0 I# f除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
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+ X# F) f% l* O% E W& z2 R6 z- c5 }; r公仔箱論壇3、治脾虛不長肉公仔箱論壇. j4 U" m8 c+ J: k4 y
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孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。5.39.217.77:8898( V; C J Y6 G5 {
5 ?# w Q& B+ { mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ^! w" I. q$ {8 N( l
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
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