肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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7 U9 p# i" x* d' K- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇1 r! U2 x1 {- I  o7 X$ q( s 蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb6 Z/ J0 \' m1 u/ a' \/ L 蛋黃 2隻公仔箱論壇  ^% p8 `- ^. r! q4 m9 Y 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T( S- Q; i% ?( n9 u/ q& ~; K1 v 粒 1湯匙   t5 Q8 j8 ]! s. N+ c- h0 f7 y. mtvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ o. ?1 n& @6 m6 i0 W* g! g0 J

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。5.39.217.77:88989 C+ C3 M& {5 i+ u 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇& H8 K) R7 f& p 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 $ q7 \$ I, y" T6 V5.39.217.77:8898生抽 1/2茶匙 . E- p) L1 O8 m" W( s/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙 % |* k& q. w" p, K7 i8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙 2 }' q4 m% s, l$ j5.39.217.77:8898 . P7 j8 h, d; M1 C# V1 P8 m3 n- R) Q醃料 公仔箱論壇4 _4 Z; B% ^. |! v 生抽 1/2茶匙 ( B. U2 ?3 s: g- R5 j, A公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \  j& `9 p. X+ D3 V7 n" w+ X) B/ [" X 胡椒粉 1/4茶匙