肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克5 T7 y" i1 t# N% d+ ?8 |1 _ 蛋白 4隻 % p: E( w' ~: N4 N5 @tvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻% y4 y: ~+ u2 I3 b- t/ X 菜甫粒 3湯匙( h- \" k  @4 i: t0 r! _7 d 粒 1湯匙 / P7 K  M3 W. g& s4 h5.39.217.77:8898芫荽 1湯匙 / e! q  l4 V& T1 g; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。5.39.217.77:8898% s4 S- q  J: d 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5.39.217.77:8898. I- ?5 W2 H6 ]- c2 b1 z, | 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇; p# k% i! {) y) X1 P! l2 e6 @ 生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ K& ~5 X" z9 Z9 Q7 S  c0 f 胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.77:88980 E$ Z7 p, ^& U3 O  t( E" r1 o* A 低脂奶 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 s" r# Y  @4 E6 O/ G) H( W% _ , c/ {* y7 f6 w- I" G& V; i8 }+ s公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d3 O9 ^" c4 P, X 生抽 1/2茶匙 3 Y2 {% p1 Q2 V5 b1 g: J粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @- d8 q7 Y7 _1 i9 b 胡椒粉 1/4茶匙