人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。5.39.217.77:8898; w& s1 x0 [9 u
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
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; d6 t2 Y0 E5 ?8 s$ O* p5.39.217.77:8898 1.綠葉蔬菜5.39.217.77:8898( l7 H* b+ I6 D: ^
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綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。$ f H' l& e3 L+ \; g& r
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' S" ]7 `( w9 F9 R! h5.39.217.77:8898 2.粗糧5.39.217.77:88985 m! r0 S7 ?1 ^. Z5 P
; `/ A& n8 u3 V. u( q2 \, x- V/ q 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 公仔箱論壇2 E2 A" m, e. Q
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9 k+ t; j# G: W B* ztvb now,tvbnow,bttvb 3.葡萄酒
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飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 v8 i2 k7 i* \
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4.豆豉
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[0 z/ _* b) N2 f 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I2 A4 i/ U& d
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5.水果或果汁
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# ^* |9 b, H( W6 a公仔箱論壇 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
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0 l2 ?# ]6 B( ?8 v* W! c 6.綠茶5.39.217.77:8898. l1 x7 m% p& u& W: z: \
* M* A$ o3 C8 N" ?3 R. } 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 Z% m+ z+ [5 p0 Z+ o' X' j; P
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, O$ d* h$ ]- _* x5.39.217.77:8898 7.海帶和紫菜公仔箱論壇9 _% a) f7 }5 s T O; _+ I
' d* }8 D" o9 x0 n. ]$ o 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。8 o1 P+ M% H: q! t, \# C
+ x* q6 A: \1 [% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e, D. p; B8 w& V& m- q1 S
; r# G1 G& M( Y& U" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb! }. n; h: L! `, I
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黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P! t* `: m( I/ {* `% h s
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發表於 2009-1-29 07:35 AM
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