寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
: G2 m+ |8 R7 x! h4 k5 W【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
$ q2 c( L' G3 G; Q ?6 f7 v公仔箱論壇氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
: i0 Q2 {9 V: `資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb) F% q; a1 s q# @# ?9 g3 y
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
) J8 b6 f( n& f# n* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
" A q3 U) M, p$ a. S: ~. X公仔箱論壇中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 公仔箱論壇+ W2 v# y! {8 M/ L2 h
《健康警報》/ F! d6 z4 p6 h) x6 `; j0 ^) k
5.39.217.77:8898) Y( d! t0 d- D) [# o' f' m3 k
●疼痛
5 L( c8 j" e+ K8 S' P& m, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
& D V. _* U6 |/ z3 f公仔箱論壇●過敏
$ |3 ~6 {) Q! c* u4 z f5 ?1 J, _* x天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
. O& {5 b" r; y$ }8 R7 n公仔箱論壇●呼吸道感染
; e; k }3 u! t) L9 }1 z7 F忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 ( Q" w7 R9 K' T5 v _
●腸胃功能5.39.217.77:88988 k8 o" M( [2 B# u
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
4 J) k# y7 d* X% Q* w《健康對策》
# M( _! Z% ~1 c. w& o" l7 B公仔箱論壇5.39.217.77:8898# n7 ?; e8 T' @
●注意保暖公仔箱論壇 e4 J3 g$ Z$ r' L L; y/ d, `4 I
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
7 L4 K3 D2 N/ l公仔箱論壇圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
$ {) ^* z( a6 H/ o" ?% K公仔箱論壇●多洗手、戴口罩5.39.217.77:8898% r! a% U% Y' `: U8 G! d, B* n. h
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 tvb now,tvbnow,bttvb+ V2 r- |+ v3 c, J1 q5 k, e* B
●使用除濕機
2 d) j- g+ `! Y7 `% r% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s5 h/ z; m/ r$ B' A* X( c4 @# L2 ~
●吃點健脾食物公仔箱論壇9 F3 B: b! k& n/ p) u7 B4 s
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
* u1 ~7 W5 l; v! Q |
發表於 2014-5-11 01:26 AM
| 