年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。3 r6 B D( d' K% O C" `" R
5 z! R7 N0 h$ d( ?1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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9 M' i& s" U! p! d5.39.217.77:88982.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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. q: Z2 H' I N1 v4 K9 q3 u n5 H6 ]公仔箱論壇3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。! Q1 d8 C; U6 _0 d6 |
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4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
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% d1 {" f4 }: u+ d5.39.217.77:88985.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
1 q& O/ i% Q9 O% {3 T- y! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A m, J" Z6 ? z hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; X9 T1 B: u4 Q4 b
- g& @( H$ c" O& |& ^# L5.39.217.77:88987.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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$ ]" U" j" F0 t6 W9 r, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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