近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。$ O5 K! G2 J4 q1 h0 R. c5 [2 @- x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~8 a5 D& y& v
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb5 R4 \( H7 |) {! L9 N0 }: {
公仔箱論壇# h) d' X4 I) J' }8 r
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
3 t& t) x. F( ~9 W; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J' b4 F* ]; y, n. G9 D! R
菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
7 [: i1 ~$ Y) G p5.39.217.77:88982 T+ r) W8 C0 D) `# D
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
: g/ }; A! J( B, Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 E5 _6 R u8 U! W! i公仔箱論壇 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
$ b V$ w+ _1 m3 U8 q4 c5.39.217.77:8898
, x& S1 W; u4 B V. l T 吃西红柿注意六个禁忌
( {: s) _; A8 t e公仔箱論壇5.39.217.77:88984 q- e3 c4 g: a% W
(1)不宜和黄瓜同时食用5.39.217.77:8898, y3 h0 T( ]- Q; c4 g
" i" H& H! z4 x, u8 T& Ltvb now,tvbnow,bttvb (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
+ U i7 p) R$ a, \) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G7 @, M9 y& D" q2 N (3)空腹时不宜食用6 T& d7 b" f7 \- K5 l6 Y
公仔箱論壇9 N0 f5 u% S3 X; [) a
(4)不宜食用未成熟的番茄5.39.217.77:88982 y/ ? p2 K0 @- y9 Z7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J0 p, n! O6 }
(5)不宜长久加热烹制后食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C2 W H9 `5 M
公仔箱論壇1 J4 m) v3 V8 E/ n V
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
, J4 k- I0 i4 Y9 L6 w8 ], w3 w+ {8 C5 K3 K' E* i
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
1 t% V, u, r: |% }5.39.217.77:8898' Q$ E! S& z" H/ ^& y
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。5.39.217.77:8898, o n' L1 \0 v
公仔箱論壇/ a P8 i2 y) u# C2 e
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。5.39.217.77:8898$ b/ e. ]- A' x- `' R3 ~1 c: u
6 ]5 b+ a$ f4 X4 F2 a% w" n
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
! g2 U5 o) A O h: h) [: [7 s0 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 J# P# z8 O9 ]+ t
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。! e/ [& \4 M$ n, g* D; R; c
: s3 o1 f7 k+ C* w# D3 Q' q9 \
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。; F2 z7 \3 Y# q3 m4 I; q) r
公仔箱論壇: S' d/ h/ l$ N
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
5 `2 y3 `# G/ N1 p0 p& d6 m公仔箱論壇( K# q. [2 D% e, A
大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
+ G% W1 {- I+ u5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 w8 @: d( p! z
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。2 e9 g+ }& F! Z$ P" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v! l( @& s- N# s
核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
8 \& T2 A! E' Z, H4 k( D0 X- ? c5.39.217.77:88985 _0 ~/ B/ V7 Z4 l- G
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
4 y9 H& R) `; [9 o/ E+ ?# B1 u
+ o3 u/ D- N1 d$ p; W; ] 提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 5.39.217.77:88984 f" H2 q. g$ T
# P' O8 T& l, R5.39.217.77:8898 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r3 n' [) P: J/ T1 n! [+ l B
|
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
