中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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- A$ C3 z# ]5 i6 \! [: `$ B7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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8 ^/ D1 b7 |% Q) h, G5.39.217.77:8898熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果:
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4 S: r: {3 D- b, ~% Q. ]0 Y寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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4 j: [) V( v( Z5 h- N. q( R可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。5.39.217.77:88982 e6 g( C9 p0 N. [, \0 E) l# d
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●西瓜，晚上不吃5.39.217.77:88983 m# H3 N3 \' g' p- [; z" m
4 u& Y6 I" V+ }●香蕉，半根就好
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●奇異果，1.5顆剛好
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。- |! y7 v, m' A0 G3 ^
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。 U1 Y% o6 L0 B5 L1 C* I
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夏季常見溫熱性水果
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 y% E; ~# T; t1 f- ?
m n; r7 X7 e H5.39.217.77:8898●龍眼，1份（約10～13顆）
3 @$ q. F* z( X0 p9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W% A: V1 ?) n# r7 z9 Mtvb now,tvbnow,bttvb荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb! g; e' y$ Y7 R- m- A! I
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。9 f3 p. F. L7 @5 m: x9 T' C
% y0 p7 o( g1 l5 @% P公仔箱論壇如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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% ^. O) A2 }- \公仔箱論壇夏季常見平性水果:
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a* N8 Y. i, t0 g, E5 H
9 p. G; P5 Q$ _公仔箱論壇●鳳梨，飯後吃助消化
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1 _6 d% g7 U0 a/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●木瓜，糖尿病人的好朋友+ H @. {4 R- B2 J
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●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ q" I" \$ [& _$ D( E3 o" c L
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c0 ^' O+ i0 J* s9 u
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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慢性病人，如何聰明吃水果？tvb now,tvbnow,bttvb0 `6 A% Z- G5 m3 N6 b
. V& Q/ L; c1 w6 Z* ]3 M●糖尿病人
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' r/ \# t) ^8 B: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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●腎臟病人
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8 |3 O% G; Q. K3 `7 [% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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●高血壓患者
5 q" r2 Q# p# I% V" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s% Q2 y/ Y0 T8 {
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。tvb now,tvbnow,bttvb. o% @2 _9 L+ H. J6 m4 V
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●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i, N2 x% f; Z0 S: D+ P7 ~# a8 z8 V
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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