[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素+ R/ |5 g& e7 s) R3 e

8 ~4 V, z" b2 @0 t   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。5 h9 n  `* s9 c" A0 A1 l
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   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。tvb now,tvbnow,bttvb9 _+ `+ c) u5 q, K

' ^0 x! P* \6 n/ O' j' P: F# v5.39.217.77:8898   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。公仔箱論壇& h" g& P- O, a2 H( `1 a( O( h

' K6 Q& Y$ X! f* \$ S6 z2 a7 p5.39.217.77:8898   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。公仔箱論壇& z8 s/ @+ a" n$ k7 |6 r' {( m4 l

) _/ a$ }" m3 G# R公仔箱論壇   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。公仔箱論壇$ a: A# T+ O9 d3 ~& O

# n+ j( \4 ^" j- x: [# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。3 ^7 n6 k# }, Y0 H- N9 Q+ E  D
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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叁、进行治疗白头发方法
% s3 e; {1 c8 ~: k/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K$ `3 g9 E: htvb now,tvbnow,bttvb   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
  b6 D7 \6 S3 e! J  J   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。5.39.217.77:88984 f! F: d1 \7 S  k
   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。公仔箱論壇8 ~2 L/ G, ^+ e, {
   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。公仔箱論壇8 X) r) g! W' G; t4 p; `- m
   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。! C% F; j# C' D. \  Y- d1 `: g

, w, E' c& d3 D5 }* rtvb now,tvbnow,bttvb四、生活调适tvb now,tvbnow,bttvb/ X. S3 S" }, V9 Z% Y5 k. I
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   1.不要熬夜、不要生活紧张。
' L9 u- m% o! J* q   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
/ c9 T/ J% F0 o. n/ F& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

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