[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素5.39.217.77:8898$ P- i$ ^: z+ T9 q6 P1 x# Z3 W
公仔箱論壇/ V4 J7 Y/ ?& |9 j: G! d4 @
   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。5.39.217.77:8898% E8 |5 @- |2 s8 {+ q6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t# T4 U! E0 ^" \& n* ^
   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
$ K( F$ c# b0 z: ^: m. J; Z3 |1 r1 |- Q6 r8 i5 h, e  r$ f
   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
- l: ~4 |! ]2 _* z; _( f, R  Utvb now,tvbnow,bttvb
/ Q4 a& X% h& g( D: L( {   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
: p& N3 K6 g4 I6 N2 i1 o: ?4 }tvb now,tvbnow,bttvb
# [1 f) H7 p2 C, Q   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
. X3 H) i: P( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U  B! z3 S' b% q& {5 t$ P+ P
   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。! ?' K3 @1 s9 h. j4 [3 `
5.39.217.77:8898/ N8 U: O* L; V  P
5.39.217.77:88981 z& R; O) i: W1 Z5 u8 a
二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
' K$ e, r4 h. f, P) i
1 |5 Z# z2 p9 e9 }, E$ u0 B公仔箱論壇叁、进行治疗白头发方法
( W# M) v9 Y3 i公仔箱論壇1 t* ?9 w1 {4 b& b# Y$ [4 K% X
   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。公仔箱論壇( B- Z) \1 g4 e
   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。+ E- [- U! c9 c, _6 G! }1 S9 l
   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
: `- b+ f! x# Utvb now,tvbnow,bttvb   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
. F% X- l/ n$ z/ M' ^5 O公仔箱論壇   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。tvb now,tvbnow,bttvb9 {& h( F/ F3 H8 n  D( B' j+ C$ H

# G' r% y  Q% v' l, K( C5.39.217.77:8898四、生活调适公仔箱論壇/ H, u: N' A! Q* E1 {" E
tvb now,tvbnow,bttvb# d9 x. w4 G( O
   1.不要熬夜、不要生活紧张。
) y' u; E6 N6 ~* N- O9 @8 s& Z5.39.217.77:8898   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。公仔箱論壇% V8 q. i( a/ Z" }
   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

thanks