一、准备营养素* F8 a3 @, @5 l Y9 H
, K$ S4 {3 V) p 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。/ S7 n8 t6 O% X. I3 `4 z; W( t
2 H5 a5 @( m2 {) m+ X4 K5.39.217.77:8898 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。& h% ]8 s' r) C, w, N$ e3 J
( x( p4 n# A" _5 l7 ?; K3 s- s4 ?公仔箱論壇 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。公仔箱論壇% K( v/ k. y* _1 F T7 x- ~8 z
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [, z1 A! ?# Y( `! Q1 N, }" z& l7 H
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。; @: _ @0 [- b! q# U4 k5 T
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; m, m: T; P# P5 R* y sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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叁、进行治疗白头发方法
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
# u, b; k* ]6 | 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
- C: r/ m; H. e 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。公仔箱論壇 M8 K0 d7 c8 M# u5 T" M: y
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
0 A% C- D8 i: T3 B4 f gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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: k% y, z+ ]. [ o. L5 t) f) t3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、生活调适
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# H8 j5 ^3 A, q( L公仔箱論壇 1.不要熬夜、不要生活紧张。: e: o/ b0 x! A; _! ?
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb8 c/ |& x1 t) D) U7 I: K1 l4 J, T
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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