一、准备营养素公仔箱論壇( R2 ]) ?+ s# g3 U* A. F: t0 k5 @- @
1 A- p3 l* ~- C2 ^" g, J 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。5.39.217.77:8898: ]% {) J4 q0 v. [& R. \% r
/ M/ I8 D1 G: f8 U8 _6 J0 T9 P* M 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。* W1 @1 O4 T! [( ~4 M# ?8 A4 D- V
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。9 X1 r4 q# N6 B+ a" `
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。5.39.217.77:8898; j& u8 \/ _2 S, }' k
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叁、进行治疗白头发方法
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. {- e8 l- c$ j3 I- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。公仔箱論壇4 d5 E- }2 G7 ]; M, J
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C( e+ O) l7 |# [6 u% C
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
' P6 `+ S9 V; ^3 M! T 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
$ J K. c" a" C* B公仔箱論壇 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适5.39.217.77:8898' y9 f/ R- Z) X2 ~/ c
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1.不要熬夜、不要生活紧张。公仔箱論壇8 t# Z$ v6 X0 ^5 U
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb8 x: {* w, `8 Y; c$ i
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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