1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
5 h$ [" D, q- N& e) H1 U" w0 D+ w在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77:8898' V7 E, A! b) J1 o. S! T
使被子不同程度地受潮。
# L, y0 P9 G% X& t; A5 j5.39.217.77:8898人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇+ w0 w) F2 [" k4 m2 G# H
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
+ @ ?' c0 V6 @" T0 q4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
4 Y# m3 l; z D( T$ C" `* F( S起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
z0 c$ u7 w6 i& T/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 W$ e/ x6 l7 _9 L
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+ M7 h" M+ c E, G' R2.不吃早餐 公仔箱論壇$ V2 C8 A+ @2 [+ F6 s
tvb now,tvbnow,bttvb9 s5 {. R+ ^( E1 b
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，8 h% O- T% E! ?" Y7 h& k
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
! z0 V, O6 l6 W/ `5.39.217.77:8898並會產生胰、膽結石。5.39.217.77:8898; u' J S9 I9 C
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# p& H# k/ F# d& K3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S+ t$ G/ D* ~8 \( E; n! _/ q
8 |4 H. O2 U# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
3 W" g/ a1 `/ x i! x; Z& {8 [$ \tvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb2 U5 _/ A- u: w. f8 a
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77:88989 y1 @( \/ `6 l# q( n$ D
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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7 n8 ^* h L& Y7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. U6 [' t! t+ t$ B2 @: C- M
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$ p# ? v5 L; D公仔箱論壇4.飯後即睡 公仔箱論壇! R' d; G/ v# c% N' x# H
: B+ h' z6 H) |- ]- Itvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，4 L! k# b0 }2 @3 I- t$ a- n
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
; o' U" Q2 d6 m易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77:8898 y, V, r* h( I& e+ |" Y/ _
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
! B( i' b7 U+ ^1 P公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
6 X( _3 J/ k: I2 g5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y: }2 [$ }0 j+ E6 X9 o
Z a! Q3 J9 J, Y( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 p- U" W$ b* F6 y, I5 a
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5.飽食 5.39.217.77:8898; x- `4 F! [+ J6 n- s3 e
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
/ [# J5 E! J! T' y8 H3 f* m5.39.217.77:8898注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇5 e5 ~, T% Y; R; ~+ v/ p, X8 P" S" ^
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb J- Y8 Z5 W/ u, y ^: A$ @) t
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
, }; Q9 [' k, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
: G2 o' Y; P/ u+ q4 V3 C. |5.39.217.77:8898在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
0 T; m; k* \& n6 t; o# l# m5.39.217.77:8898腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
( B7 o: u& S6 L4 X- `& _影響腦細胞的新陳代謝。
2 q8 O$ A2 p( X% Q" @6 {公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，0 n! {6 P7 f2 @2 ]+ V* _
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.77:8898* ^$ ]+ ?$ B7 t# B& K% y2 a+ K
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) e, |8 ~1 K! H% }+ u. p6.空腹吃糖 0 I; X* q" M. A. |$ P5 `6 q
5 v, ^+ s. t( v7 P% S: |4 wtvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
?' F* A# |1 F7 ?/ E6 Z% g公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~2 Y. i( _/ c) |
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: d- @7 ], j: U9 K$ Z% F) B
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，, K9 {# G9 r4 T. |* ?" e
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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; `; S% |& U1 V& m. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~' O7 H& V; w( A8 ^
( j+ ` V. W: N1 W4 s! @5.39.217.77:8898鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。, |3 c( ]; ?, C$ F; y" m+ c
2 H. J% n* ]. q2 |4 E; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U3 k; C% D: `6 r( }* L6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I2 L( p9 i3 o
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8.留鬍子 - G3 v- {3 p$ a: c
- O0 o2 ^7 k% i5 h+ ?! Y公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇! y* e5 [# H# V6 J2 z V2 H* d
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。- u }: p9 V2 W x3 N% A$ y! |% Z
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
( _3 V9 r4 b) }" w7 P. i7 s6 h+ u發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
h+ P' [7 N3 F% s其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.77:8898' b8 m! L5 t: t
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，: y, T! S( z- t) t8 `/ l
是普通空氣的4.2倍。1 q$ |% _+ y, T# X' c1 G( W- M6 U
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇2 [1 B& v) U9 z* m
其污染指數可高達7.2倍& U/ G4 F: c- ~6 y# F5 u- f G
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇# C6 `& P" M2 ]2 ~: W. ]8 J
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! h$ U3 l7 i0 K8 m) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N( u) Z9 }- D- N+ r
9.蹺二郎腿
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" z* _( m8 X. _1 T蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
& B0 a. j2 x6 c7 _# P公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
# V! \+ z# c9 O# X1 y. h5.39.217.77:8898蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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. V2 p4 P. t9 ^% `" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J( Y! g( O, T% N10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.77:88989 O1 Y* t3 N# i9 s% K# `
# ]% W$ C% K n$ `5 h' Otvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
/ a; i. P6 ]! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
, O; e/ S! k/ v. i$ Y9 ]揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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( L+ M- ~; _. u7 J3 F V; A11.強忍小便
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4 ?% Z. h2 Z$ t, }$ U* s強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
( w+ m3 M* J9 U1 N7 \) ]. ^- _6 [出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。9 X5 Z. L ] B/ L9 x( a! j! ~
美國科學家發布的一份研究報告指出，
! N; I8 A8 {8 }2 a* R V公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。# T, V9 p3 q8 o: |$ u9 [& M
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
1 R _" U+ r' P5 l& b6 e0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
; ]& v3 n0 m5 w. c* }9 s5 x) D就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
; z2 U3 d1 L- M2 c. h* x6 [如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
9 ~0 Y0 n8 N' s& Y* _公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
3 c3 ?6 I, n: Q* M w7 K4 Y% x造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
: ^. f, ]3 V" z$ U, l$ b: l在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。1 R: g; u, C; A# E' _2 X6 d3 H! U
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' `) {; T0 ~7 G3 F2 D/ r8 d7 d/ C12.伏案午睡
* C9 W. b* S+ Z/ M公仔箱論壇
$ _0 t/ Z9 M, y7 ]' v% F公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb; p% b) T, M6 l4 G
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。# p! \" X% L! I/ Q8 O4 q
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77:88984 |7 | D1 J! J8 q* ]! P
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; }! I- W9 H8 o4 U6 [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t# N# c; R1 M( K+ f
9 k0 _' l+ J8 e; x3 _13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.77:8898: i. W w4 E* `7 ~4 r* O2 C
! F$ i/ L, u' G. ?. @5 s7 ]0 B% itvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
( o, N: ~8 g4 I5 j+ U公仔箱論壇使人在睡覺時仍然得不到休息。
& d) u; ]8 m: ?9 e H! X% P此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇3 w+ \7 k( }( O% S! r
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。" `5 o: a; ]! P/ K% P* o' r+ q
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w9 s/ w8 t) Z7 o公仔箱論壇5.39.217.77:88989 S; n7 G2 S5 L2 l7 _
14.睡前不洗臉
1 R. x! S6 A. U6 @ qtvb now,tvbnow,bttvb
! r' W* V& q" U' l7 R0 C8 s( \7 B/ `7 Wtvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇4 \3 [8 S( a+ t3 `
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。9 [7 e2 Y! q% j$ N# G% u
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$ ~+ W) J5 M& O6 A @! ?公仔箱論壇
) M }/ g/ x& M% U: M+ M! U& \15.睡前不刷牙
2 }& q* W q. |1 [" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n0 M- g7 L& n$ Z4 k# Z' P5.39.217.77:8898睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb5 i) G0 q5 I, s' m+ W- l
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S7 w% u( v4 @/ }: d
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5 \! |% v% j+ l0 H4 x" i$ R
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: {7 Z1 c% z/ ]8 l& P9 f7 d5.39.217.77:889816.睡懶覺 公仔箱論壇2 t9 T$ g" q' M( z& Z
* L" \( ?! J' x& u1 f睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
5 I, r8 i( J/ J4 M% c天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.77:88983 p8 P d0 N+ T% w, W% {
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
4 ~5 z( _* G; a: G) _+ I擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇5 c0 n: @+ \9 J
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇5 z/ V6 d8 ? o
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇6 J, u: o/ f/ O, n1 a4 A8 }9 k; F
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z( F, B- }1 k! A
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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3 H( A, V. x6 H! F! \8 Jtvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長 公仔箱論壇& T1 M- h) s! I1 g! q4 v
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，. V9 P. c5 [1 g: t; K
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
3 H3 S+ S6 K. W& c% I5.39.217.77:8898從而使這兩種有害物質釋放很多。
: K# e# L0 l+ q4 O( l據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
' |( `6 ]7 D8 }tvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
1 x T: o; ^' e _/ c. f. y5 x/ s而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
& X# S. d( D. P: ~3 ^; B$ ?' X三氯化烯高達80％。# K8 k2 O W' _& x9 o- R9 L
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7 z$ {5 ]/ e7 g) C& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博 ; H0 p4 O+ H; \+ t" L
4 P8 Y: {% {' z- n" B3 `1 |# ytvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，
* D. `( Q) {; B w是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
7 @) [5 I$ d* z& J* i h2 |* Ftvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
# S1 f/ G+ I) ^/ z5.39.217.77:8898容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
+ H& A1 @" W3 _* c7 {* B9 D: k會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~& v- U+ C l0 X- q# ]/ p
% a w0 }0 _* E. g* \8 {# u5.39.217.77:889819.生活過度緊張
, C5 n9 v9 F/ ]5 v- C8 f* x- a P+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 M* s& |4 G9 ]5 L2 e7 x
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
% s9 e3 U4 `( C; q0 o* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，
9 W7 y+ p( ~" \6 {! L) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb$ E; L- s( f# }9 j
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。* ?1 l- }2 ?. l, D2 d% Q+ e
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb! O+ c" `, h! N8 y
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
