1.起床先疊被
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+ r# U) A- d( i% Z" Q) P/ p& H人體本身─也是一個污染源。
3 q4 y3 u# q1 [在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
# y, d& g8 B6 \( Y8 C5.39.217.77:8898使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m' X+ E3 r* D2 o- S$ s4 P
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
: x7 V' W3 R% h+ g' h% x從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77:8898/ p6 g: H. _8 i' Y' h: q* r7 S
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.77:88980 o! y1 M* Q* b9 y$ J* \
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇/ c% g. x5 t7 Y. p& a
$ t% G. t7 \1 t! O k4 ~5.39.217.77:88989 d' I. q8 l: K) o" Q' i/ S
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2.不吃早餐 6 K7 M! d$ s7 ?$ A' ~7 `0 ?
' i8 U9 s4 v4 A不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb4 d2 y* Q3 u, g" ]
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb- O3 D& R( S+ i) z3 @: c w6 N' g6 V
並會產生胰、膽結石。
7 g, k* R* W& |. L: x2 w8 p公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ H5 Y5 q6 O, b" H* T
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+ U3 x2 C6 l, w& \3.飯後鬆褲帶
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2 K; W0 [* y0 g, y+ X' R2 Btvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，, n7 r; o* z6 G
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G; P7 E9 @, C, w5 s8 ?0 a4 ?4 @
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
! ]+ E5 j: `. K8 M( d* e公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77:88989 K. d- e, h9 H* u
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5 w3 g, ~ J2 w4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.77:8898* c1 _0 ?! u) d! ^& `& t& r2 k2 g
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇. n& A4 T; W* h/ R2 `8 u9 K
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
1 _3 e# B4 B5 S, f" j如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
$ B) D+ K. s: h5 I8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.77:8898' r, g1 r& {$ R/ Z: d) E3 O+ |
& ? k% w4 g @3 ~2 u! T) n2 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z. P, V, j! C: \- U. R1 B+ l
tvb now,tvbnow,bttvb7 c- O0 ~/ D' H _% l2 P; ~
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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb. A) c* M* N" c! P& j
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
+ E% e% L" s/ u3 r2 h- l: G1 ^tvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
5 J3 m4 b. a7 R9 Y! i尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
1 G0 c4 i% M3 R6 ?! ltvb now,tvbnow,bttvb會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]4 g, w2 B$ }2 b) z* ^
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
, F$ @5 I1 e# v7 N4 g2 [9 \公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77:8898. s5 g W) ^( U9 a7 \+ t. |
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
! h2 w! f: {9 O5 x0 O/ ttvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。( w# q5 f9 ^1 d: R3 }; t
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y; E. u4 B5 `) i/ z
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.77:8898* L/ C' B6 @- L; Z
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4 d- }9 [3 S. \. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @ T9 I* B$ @3 L/ v
) Y7 K/ i+ t' U( r! I& s5 D5.39.217.77:88986.空腹吃糖
3 m L' z i5 R: J- R公仔箱論壇5.39.217.77:88985 j4 u/ ~# [6 `( E9 |
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb0 N. L0 X7 h( `1 {- p F0 r t
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \! N7 O7 `+ h- p" c. w# d
由於蛋白質是生命活動的基礎，
9 |, b9 b6 `4 R因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H. ~ Y; M3 M9 I$ y; L1 r
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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. C1 g! k* K3 B n& n- x5.39.217.77:88982 E2 P+ r, O* y$ F$ r' V2 ]% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d3 v: g8 w5 i0 b) f0 C
2 n& F, ~5 @4 e( t5 `9 \5 C( \( ttvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b% c9 ~( h* Y) m( g: M
. t9 W) `9 N! _) \* ^) l5 ~( Otvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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% G( C) f4 x1 _. y+ F, s公仔箱論壇8.留鬍子 ! U4 H" U/ t9 n
5.39.217.77:88981 ?4 m* C/ e4 K' F
鬍子具有吸附有害物質的性能。
/ e3 |. @' V8 U6 q/ u公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。. l: J% |9 ^1 Z& I6 ^3 Y
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，$ d6 N% z8 Q5 `1 T+ y1 [) O, D
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇& d) s( d+ R; u$ p) ^+ U
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
7 c7 d* n' E) L留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
) m: w% A+ h3 b) N0 c/ M2 ]3 J+ y- X5.39.217.77:8898是普通空氣的4.2倍。
. G/ {3 |4 r; R1 U- g8 S1 t如果下巴有鬍子，又留八字鬍
- r Z# g8 ?0 {0 |/ j公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍
' S6 z0 u- M; n9 h8 F再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
8 I2 Z5 ?, y7 P$ z7 {) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( l( p$ K# ~( E$ o: E# ?% H- r- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M+ g/ u |- i8 z( e z
9.蹺二郎腿
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: P9 A5 b% A1 p蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
# l# S* C/ v# s- |' Z& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g$ ? j% X9 |8 F4 y9 p; X
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。8 K5 l' [' i1 c! Q6 ~- o
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7 x% |; @# g$ n公仔箱論壇 l: E' {1 {$ A- \( K k
5 v* P, X) S, M' g, wtvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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4 I) c+ G1 s& U7 O* I4 W# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U# P( S D: T
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
/ T0 D, G" [" h/ y公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。7 |9 a9 c- t; {# o. v
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5 R* M8 H! M2 A5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X T$ s" P8 r0 l11.強忍小便
2 H- c* D# M: y$ z6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U/ i7 L- N$ |4 t8 P5.39.217.77:8898強忍小便有可能造成急性膀胱炎，! U/ b3 Q4 D8 B2 I. A
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
2 _* k1 K, Q2 i: P! J3 ?9 r公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
6 C( q N& f5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。7 m* r# s* j$ g6 w2 C$ V8 x! v
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇3 g. `2 v7 M4 K5 n: H
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，$ L- u" Y+ \ P" B% s
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
- N H9 N) R$ j& j @4 o+ m$ d& v) p3 itvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
" [. ]/ Z1 c/ A3 B2 E: r8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
+ F" U; _4 A$ W0 L. U2 Y7 Vtvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
8 i2 P4 ~ I" t" ?8 t8 g$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r+ f/ C/ a' X
1 T! x1 s/ f- H4 z& h/ {# }5.39.217.77:8898
- r% n% e5 ^& a$ ]# T9 [8 c% j1 ctvb now,tvbnow,bttvb5 B' V* a* q6 g/ ~0 R2 b
5 o1 ^( V% ^* V# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
5 U4 C. T d% z! N; M6 b n Itvb now,tvbnow,bttvb% p! l1 ]% |- p) _- p# G6 Q
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，" _( E1 ?6 }% e6 r7 B a( j$ U) I; W& a
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。# P( ?& R3 F: @6 z+ @
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
2 O) u- ?: k. i+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H# ], e; Y$ K
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. @$ G- ~ ^6 ~8 g0 Z5.39.217.77:88987 K* b1 q& _$ Z: t6 ]. x$ H
13.俯睡(趴著睡)
2 r) _% m# l( |: f$ n. m公仔箱論壇
$ Y3 c: T9 d- X0 G2 J' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f2 Q( i$ @8 q" }+ X; ~
使人在睡覺時仍然得不到休息。
7 ?0 o5 g; ?5 o3 f5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，( T, p4 U" F+ L- y( ], A
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 5.39.217.77:8898! d6 t# ]* o: U* V
. J" {1 \" g1 v; \2 I$ P公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
) m6 u; s( c4 W' }: U) I7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
- C: U; U( c4 S ]公仔箱論壇 公仔箱論壇& `' Z' e+ W$ e" D
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; W! F3 I& d; D! |$ @5.39.217.77:889815.睡前不刷牙 5.39.217.77:88986 M8 X7 _- i2 K9 _1 N0 T- s7 a
0 g, v8 j( {$ ^. C$ b b睡前刷牙比起床後刷牙更重要，' N8 U$ E; r9 c9 v
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、7 n: A) h7 m4 z" y' Y/ ?, |. V3 a4 _
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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1 `; N! S7 @% b# H) p6 T公仔箱論壇公仔箱論壇( `, p# _( A) Q1 O8 V7 n' i Z* `
1 K; _: p1 p F' d+ }1 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 I7 M# O' g* b5 T
16.睡懶覺 % Y9 d3 H" m: ~* E( ~% m$ S9 j
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，! s" T& D, Z% ?$ d% r
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，, E# k+ |+ D" V, b, G4 m/ h
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.77:8898; n/ F' a. `% d+ p% G
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
3 g1 u1 E$ h; H* O* K; Q同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。- w" e: W0 Q; v F6 H) K# v
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
% k" x# v+ H& j& U" R由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb( R8 s6 X {4 d( {. Q: J! N! J
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb ~5 f3 F6 I U' x) v) }' A
8 H0 R7 @' H& U# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( u: C+ d9 i: F. k8 e$ Q, I" f
1 t1 Q, z) V4 }, k' E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `. O1 A' l" d9 d6 c& l
17.熱水淋浴時間過長
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- V+ b+ U) H$ x& n* }8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
; O9 J6 E! O5 X3 U" r7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，% R) g& M2 x% w {7 k2 M; m" A' K! S
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V7 v# G3 E6 x; W; l2 h
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
1 x- g0 K* K7 |& I& K! `! x0 h5.39.217.77:8898只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；# u1 f8 Z0 L7 g9 s
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R3 Z$ l* c `! a+ E
三氯化烯高達80％。
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! K4 w0 p9 M, N( _- R1 s& R, a6 F18.賭博
) n2 g! A& |& i6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U, e! i- _ e8 Z
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
' }' L' H! O3 Utvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }( m+ r2 X6 Z
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
! [) q( m& G& z( Y) u, Qtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.77:88981 b" `- g3 T. ^: C, a
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
2 o5 K1 z" `* D% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?$ T) }& h5 X/ i0 r+ Y0 O19.生活過度緊張
; x- m, n6 g: L( R7 f0 O8 I# v+ K9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( }, G& o$ B. X9 E: v% ^) K6 z
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
0 j" N/ h% }& ^, X: H: Y/ H; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，. j) N0 _! B+ c& t. ?9 Z' z
由於他們在心理上的競爭欲強，4 k. g0 K) n+ [" f$ O* u/ R
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。# Q) |) q& K' J4 G2 Y4 v
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.77:8898$ R' O* f, m' ^& T6 b; u
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
