1.起床先疊被
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# q: U. G/ e$ M& _8 z人體本身─也是一個污染源。
4 F8 w7 F6 b1 {6 R1 B0 a在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，/ H6 t8 R" x' O( F
使被子不同程度地受潮。1 N! Z! u& h4 }7 [2 k
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，: }' v9 d5 J: {2 W' a2 J, C
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb* C- q, l( A9 i4 {2 a1 Q7 e3 W
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
5 e* u% X# B$ wtvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 公仔箱論壇- U4 x* w; c) z6 `- j D
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇8 F4 _$ @3 [, |% n6 ?# Z% {& G
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77:8898' {+ `" g% p# T3 |" J
並會產生胰、膽結石。5.39.217.77:88983 O0 _$ m* L9 {5 o9 ~3 U, z9 C
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) C) X' Q& Q$ T. ^$ {& {8 Z5.39.217.77:88983.飯後鬆褲帶
% o3 p5 C& w- f) J3 Q% G7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f" A; p! }: A. x6 Z$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t2 T+ `+ V, h% V/ |5 \. a. L& h
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.77:8898+ q: K* V; F+ m. M& a5 ]2 D
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
: h0 v+ C6 f) ?+ B: b- J1 O5 Ftvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb% n) o' W9 [; e
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# } V( u6 F( @+ H- g' K, K4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
; Q/ k8 I. ?' K' |' P. w' g$ h. ctvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇* Z3 X1 j4 g- g3 e( |8 Q
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
* S( b! X9 u) t; D" ^/ c y7 o# z如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
$ x. ^$ \8 _- R. m. G. L9 Z) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
& l M: O, Z: Q7 P" ftvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898- u* D+ V }! s
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! t- o3 o0 M. F3 P# q* Q& Z6 k公仔箱論壇5.飽食 ( e* j* w/ j4 r! }3 ~: Q$ K
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
+ I6 Z d# E$ N/ r5.39.217.77:8898注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
/ N) b X( S, h# X C% h0 w尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.77:88982 K0 j# E& K7 h* A
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N* N; Y: N2 u m
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
# Y- K& z# }* R$ G* Q在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb n6 I5 G! a5 ^/ H* U% R
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，$ O$ w, N: O0 D7 m- F8 i0 ^5 `; T3 |
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇- p. M; A6 G- o: C2 z
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
/ n. s _; Z3 t0 w, Qtvb now,tvbnow,bttvb使人未老先衰，壽命縮短。
- e' _' |! y jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 [! h8 q+ D- w, _: o- v. T. \: B
" o9 P N6 t8 }( p2 V公仔箱論壇' J* ~: m2 V+ T
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6.空腹吃糖
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" ]% p5 }5 D) J- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb( ^% n6 I! E1 `, v# G/ G7 G
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb. N" O2 j0 q \' V% e$ L
由於蛋白質是生命活動的基礎，& S0 o5 b* g* _5 u
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb' R' N& a* X" ^5 Z& r
使人體變得衰弱以致縮短壽命。$ |2 Q: |) m8 u; T
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; _6 `$ q! y+ [tvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物
/ H7 n% n; o8 Q; T: I2 W/ htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b7 a3 o0 C9 S* e
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^2 E8 Q$ }6 p* J" [5 s! b( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O f1 q; A0 ]. a1 f# _9 X
鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇- W9 V# u _) Z, }
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
4 |& Y7 h1 S" Z據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb: o/ b4 q2 r( t# W( y
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
( N. p2 K% j- k7 N7 m$ m/ Q其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
! N4 _, t; e# x6 u' J) W% n4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，6 I6 S5 H0 ^$ t( }+ U# h) u0 X
是普通空氣的4.2倍。& _4 T) W0 W4 j2 n) }2 i
如果下巴有鬍子，又留八字鬍$ ?1 e, D3 ]1 N* _2 E2 X# g
其污染指數可高達7.2倍
) y0 ?, Q! n- b- c6 [# k9 t; a6 J4 _再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb! Q) l L1 M0 I* x! p
% Z3 ]! F2 e+ T" g8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A! i6 `3 i# D- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S/ c9 c2 d3 |; D& X# |$ ?) |7 g
9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb& @( ~: W x( ?
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
8 `& N x/ r: F# L t5.39.217.77:8898如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
; v2 M; b! q# t3 R! P- Y# D蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇% e7 V2 d1 Z) d. e3 |
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- N/ T9 V6 L6 G, p5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- @; k3 H* X( ]+ p2 l2 W# L
, `! O Z7 s2 F1 y10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb( J- a8 [! I* K% }! Q. w* Z. J
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb0 s( c5 w2 @3 k7 h7 d
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇8 \8 r: A1 W: Q: E, ?
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11.強忍小便 5.39.217.77:8898. N0 f, H6 m% {
7 @" e4 f+ \# {3 ]' g. {: C強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
3 J9 Z5 N8 u# U5 h公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
4 P" v3 X" r8 W6 o/ s公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
! `8 M4 Z; j0 w/ `有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J& i/ u, s+ n3 h- y
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb/ F# T& x# j$ I2 y
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
8 U, Y& ], G: s. j/ |$ y; l/ A就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；, s6 l) H1 C+ G D' o
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?% N6 P, G. {9 G8 L! W
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb) h7 P0 y% s* ~) |8 w2 h" T b3 p
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
. z7 P. S$ S7 S; s/ F7 B5.39.217.77:8898在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5 s* D; B% v. i. p
4 A4 O+ [5 `+ z5 C! p+ }. U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f- Z7 K# b, i! u V/ v, O
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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb/ j8 i7 b( z& M. C5 c, {- o
5.39.217.77:88988 p( S! P' _* a
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
. a/ D1 O& x$ w5 d* V" D原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
6 f: K: M( I, _! ^! a. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S9 I# e* ~8 o7 g: ~
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$ ~1 C* g" x+ J$ W: v, C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p- M* M. {) n g# h
13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇# V% B( [1 p9 f4 m* h- }! ]
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
u) l! b% q1 |4 F" m公仔箱論壇使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.77:88984 d) P7 T' K: i( l
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇, F7 r |5 j! I4 b* {' s
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
4 k/ r; @+ M/ p9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& J) d% ~4 f4 Z
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+ @+ V4 n9 T6 g5 b" M0 B; n4 ~公仔箱論壇公仔箱論壇- O+ S1 u) {" Q4 P, s _5 g9 Q
14.睡前不洗臉 ! ]$ J& V3 ~/ p3 G5 k2 n' k) U
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，( q* D- `9 O3 O8 j& @0 X! D8 m6 ^
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U( x4 {% {, E/ ?4 m1 Q
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% B+ C3 g+ J: C. G+ O, u% `* L ]. T5.39.217.77:889815.睡前不刷牙 8 u. v/ k/ ^) G. R/ [/ F
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，* R/ | p9 Q6 ~% t; @+ \( f3 ^
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、# [ r- u7 i2 Y! Z
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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4 @- t! c) k" l Y3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L6 o+ K0 ] S( ~ O( |7 r
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8 d" K7 Q4 r& U$ ]16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c( J6 K4 L8 {# w0 e8 a; P2 b+ Q
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
% {8 H# h' ]( m天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
) g* Q% x5 A, H, c導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.77:88981 C/ x. ]) i T7 j u
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
" o& K, G. U; W同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77:88984 @" j! C7 }# L: q- k! |, Q
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77:88982 z3 x) D, Y2 M _* ?" d8 Z
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
6 Z* ]$ a" _. _0 H# q3 u戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
* D/ z( z/ N7 z* |& @# u. q. F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e. ^8 ]" n/ j2 M! t/ n. P
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A L O2 p' K
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
/ l4 B: M( {! y! n/ W- k/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。
3 j- ]- N3 l4 ^' O$ _公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb+ f6 z1 T: R( i# Q3 Y- D
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
9 h) `6 t2 N/ d$ N而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
1 L& `. _% g: @5 I, H* b9 C4 |三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 b7 ^" c( w8 }( w/ j) X# Z# @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X6 g9 ^3 g: d/ t3 V! Y
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18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb4 B* m8 z! c8 Q6 N1 L, L
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，7 n2 F: A) g; c6 D! ^
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，. U8 W- t: j2 A
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
5 X# _( A7 n9 j+ e9 x6 U; L8 F+ g容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r) J, q2 X6 S5 c- D8 ^
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
?: ]9 W5 |/ ?/ j: z- \) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，4 D1 Y6 a& o& V% t; z+ ]4 o/ e2 j
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x; T3 F. }* E6 Z/ R
由於他們在心理上的競爭欲強，
8 l" u, S1 U! |+ V0 p0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb. T2 Q$ R1 b, O0 Q9 R
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
. C# c" S" r/ h- Utvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
