你知不知道「喝水」要含住再喝!!
5 ?3 ^# Q. r2 h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }. n+ N) T$ O6 H! Q
喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?. D$ R- R/ q
; u6 y2 X9 h1 ]0 p7 K4 I5.39.217.77:8898事實上,在日常生活中,喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」! ( |# \& s5 O" l1 j/ b; R
' D+ X9 }8 N D- @% e+ H; H" }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好處:
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) B" `5 p+ Z2 O1 @公仔箱論壇第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,而必然會造成胃腸的不適,所以要先將水「含一含再喝」,主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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/ h, X$ \9 E9 t1 q* |6 E6 f公仔箱論壇第二、含一含再喝,可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同,而不會過冷或過熱。 公仔箱論壇4 n0 x; o9 X) G2 T* z+ d3 o0 ~
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹,而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素,而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中,進而使得胃黏膜受到傷害。 9 D* y+ K4 R2 u) ? G% h
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第四、我們感到口乾才會喝水的,所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味,並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤,這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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換言之,正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |