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[生活小百科] 讀書對身體有7個好處


# n( X" Z5 k5 D- K. q7 X* l9 n8 Ftvb now,tvbnow,bttvb你是不是已經很久沒有讀紙質書了?是不是對著電腦或手機刷微博、看網頁已經成了你每日的習慣如果是,那請你現在開始讀書吧。《讀者文摘》上的一篇報導指出,讀書不僅讓人增長知識,還對健康大有裨益。
2 N* x7 _1 k( K% C2 B$ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b1 m5 x0 U) x0 Y1.預防大腦衰老。就像身體上的肌肉一樣,大腦也需要通過鍛煉來變得更強壯和健康。研究發現,讀書能讓大腦保持活躍和忙碌,從而預防衰老。公仔箱論壇' ?1 s$ ~+ P! x  J
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2.減壓。英國讀書俱樂部委託薩塞克斯大學的“心智實驗室”進行研究發現,在各種減壓方式中,閱讀效果最佳,6分鐘內就能使壓力水準降低68%,比聽音樂和散步效果都好。心理學家認為,閱讀時人們的思緒會集中在文字上,緊張的身心可以因此得到放鬆。  r+ I9 {' Z" F9 I- N. S8 x
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3.提高記憶力。每本書都有上億個資訊點,包括故事背景、人物名稱、細節描寫等,在閱讀時,大腦會輕鬆地記住這些東西,並將其儲存起來,同時也讓你的記憶力變得更好。
2 L4 q( u$ d) p  S3 M" K9 k# mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ p  }9 Z# y" O' M
4.生活方式更健康。美國一項研究發現,熱愛閱讀的人,作息更合理,飲食習慣更健康。一方面因為他們從書中汲取了更多健康方面的知識;另一方面,閱讀讓他們變得熱愛生活,珍惜生命。" g! y7 u. i- i2 t2 M& u5 ]

/ o8 O- h. t# D" w0 z3 Q' T  ~0 S5.39.217.77:88985.注意力更加集中。網路時代,我們要在短時間內完成多項任務:查看郵件、同時和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時,人所有的注意力都集中在書籍中,這能幫助你變得更專注,提升辦事效率。
& }, d' m4 a9 g6 \- l' d- P7 \9 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O! N  I0 U$ I9 v" g公仔箱論壇6.緩解疼痛。義大利研究發現,通過閱讀,能幫助晚期癌症病人減輕疼痛,忘記痛苦。目前,醫生正在嘗試將閱讀作為一種輔助治療疼痛的方法。. f. N1 ]: w7 g& D+ x
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7.治療抑鬱。英國精神病醫師正在嘗試一種治療抑鬱症的新方法,就是給患者在處方上開出閱讀書單。專家認為,讀書能夠對輕度或中度抑鬱症患者產生積極作用。& ]# I0 c1 V& z! I

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