[健康資訊] 女人养生 坚持每天八个一

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　一瓶矿泉水5.39.217.77:8898& A* _) I; t5 Q7 C% I* m: ?& L
　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。 5.39.217.77:88983 m+ g) C7 @/ B, R% k4 o0 l
　　一杯茶
  m) ^, ?, g( ?1 I, U* q　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
, U4 k/ H4 l4 i; U$ @& ^9 G, G% N　　一个西红柿或一片维生素C泡腾片
9 k8 Q5 N- J! X  j2 K6 Z3 ~  n/ z　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
* L. r6 F8 [2 J7 K, P公仔箱論壇　　一个补水面膜公仔箱論壇* [: m( `! |& S+ P" t2 D
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。