[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

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小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ 　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y( _. w7 ?% }8 z5 U, L, g

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自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。公仔箱論壇1 H. _) N2 `0 U  Q4 U+ i
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血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
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3 B% s9 V- h2 i0 a, Ptvb now,tvbnow,bttvb英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。2 ]% J9 U) X2 v/ `0 f' g

2 t$ a/ D/ ]& D- x9 Q; E% l( l/ _受訪專家：
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北京醫院心內科副主任 劉德平公仔箱論壇  {* l& R; G+ p; d+ J( D! G& B: Z( c

6 d# D3 O# b1 n7 o; r+ c* }  ?中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲
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& t. Q( }/ u* B5 G7 ]7 i8 w5 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. L, Z$ M4 K4 r" V8 U4 I; i
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忽視6個細節，你的血管早晚堵' W* g8 z; [! M0 D' Y  L$ y7 o- W' u

7 \$ G0 q$ g( |7 ztvb now,tvbnow,bttvb血流動力不足，全身受害% y6 K( s9 h- ]" D" Y9 Q% P4 H
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心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。
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幾個症狀可以辨別：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J7 l6 o7 u, g& [
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四肢無力，雙腳浮腫* v* E% X: n3 ~/ U
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腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。
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此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。公仔箱論壇7 Z4 L; {9 ~6 M9 u1 G* X
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頭暈眼花，記憶力下降公仔箱論壇* n) L# ]+ c9 |$ F( u
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當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。tvb now,tvbnow,bttvb! f$ H6 l$ J- }1 f- x0 C% u. L) _

8 J0 b* \+ U6 s/ e$ ?tvb now,tvbnow,bttvb出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。
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心血管疾病公仔箱論壇& ^  e2 f9 Z: H" o* y# h' E

; S+ k! U* i/ n0 e心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。5.39.217.77:8898! M5 t) K8 Z* n3 V5 ~
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由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。公仔箱論壇8 [) H# c; P; ~8 ?3 B( h5 U* z5 G5 V
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肺部淤血
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由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。
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患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。4 l, v% p( t( f7 T' F

1 v2 n6 e" e) H3 M/ N! D5.39.217.77:8898三大指標衡量血流動力
, J: S7 B) o- k5 y4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& |( h; Y: ]" G
當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：
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1 q* Z- W6 Y4 D$ H9 T) n1 l' H8 p公仔箱論壇血壓過低
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! h! W) D. L. k* [tvb now,tvbnow,bttvb血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 * ?! T  V$ H: X& k1 P# p; e+ c2 I  p
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原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。' B$ _3 z' O5 V  X5 x8 V  l4 ^

9 T# s# a% B, g, B" ]4 O; Z; [/ a& W5.39.217.77:8898血壓驟降tvb now,tvbnow,bttvb  }6 s5 W* ]- p/ r" q5 a
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一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。公仔箱論壇# q% u$ X  {! G' m+ J' ]

1 ~$ T& T6 t: w, C* Ttvb now,tvbnow,bttvb血流緩慢
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受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。公仔箱論壇& ]( [% ]( ~5 g' y4 q
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六個細節打造健康血管; E8 ^' x7 ?8 _2 _: Z- P+ w

$ O- b" N- }% ^- E5 R6 Q6 G: t如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：
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/ H4 N* B$ I0 d0 L. G2 Y1 \8 x+ m飲食要講究
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杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
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注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。
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! q' P! g- x2 i3 U) E公仔箱論壇多蒸煮，少油炸。
! W  B5 A  h' ?8 d- e6 r& S% Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! V' d' I0 p9 c+ s, Q0 }
多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。
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( X  _' ^8 o6 _$ b+ S+ `戒菸限酒
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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* c0 Z- r% n1 Q# c8 d" V公仔箱論壇遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。, E& ^- Z1 s; o7 ~
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8 F6 v7 ~& R. a0 d. W5.39.217.77:8898不熬夜
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" t* l$ N4 f2 E1 i' N/ H2 o5.39.217.77:8898熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
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建議規律作息，每晚11點前睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W, x& z) m7 V' P% x( I
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% k5 k4 t# T8 `7 k" {0 C堅持運動* g2 W, M6 L( h( g

6 S# q' j  [, w: O0 ]& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
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8 |  q- y4 S5 h; d9 D/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K- S# |+ o* T

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3 R6 E( d) X+ g+ X# }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k8 z, B) E! T& ]% R% s
心情愉悅
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! d7 \. M9 Q) I- s) q* T公仔箱論壇笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。
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儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v. |5 _7 @4 A( ?* b$ g( L  ^
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3 d3 ^* W" k& a1 mtvb now,tvbnow,bttvb定期體檢tvb now,tvbnow,bttvb! M7 ~+ T, [* s

# l0 Y- y- W7 b9 h) W養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低