[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

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小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ 　公仔箱論壇, F% Q# ]6 y( _6 z; N: g

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3 ]- J/ \5 J6 l) [) ?2 o2 Ctvb now,tvbnow,bttvb自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。
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( T: `5 z& }. }血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
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英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
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7 M9 x- R* ]1 _3 ^% Q, W/ ?公仔箱論壇受訪專家：1 e% K4 j% a" g, V& {% d. f! @- x
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北京醫院心內科副主任 劉德平5.39.217.77:8898# O% C6 t# k, m

* b  a9 u/ U/ j' z+ C公仔箱論壇中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲
$ k% S& t* f6 W5 |: K, `: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" m# I; Q- A9 Q) _: Z9 ^5 z
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4 y, ?; V# @: ~, s9 `- P/ Gtvb now,tvbnow,bttvb忽視6個細節，你的血管早晚堵  Y8 w5 V# s, h( _0 S2 k* O, ]/ g

% k: Y6 d% K0 f# H3 I7 }" r& i公仔箱論壇血流動力不足，全身受害5.39.217.77:8898. {/ E) J3 [$ I9 |

  S0 H& }2 n8 P2 t* d/ u, X5.39.217.77:8898心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。! L$ B& E/ D% ?5 m

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幾個症狀可以辨別：
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, }7 I& Z5 c1 T2 g8 m四肢無力，雙腳浮腫& q# g5 J8 C6 p! y6 y5 p, W8 \1 t" ]

/ E0 H8 n. N3 G1 n, K4 x# G4 ?# [腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。
2 K7 z, [; u8 \' Z2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i2 _; y$ i1 R$ s/ Y& g, y- w8 w5.39.217.77:8898此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
, }- h, f; D) p* b4 k) ^+ m7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- k3 I# Z0 E( e
頭暈眼花，記憶力下降
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6 {( {$ u! M( \  `8 @1 g公仔箱論壇當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。
' P8 \! j; C& y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 K2 a9 `6 q# `( t8 V  h) o+ j- p
出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。tvb now,tvbnow,bttvb. U# x% _8 M* j  t: `% h

, [6 _& a/ J) |6 N- N5 B. P$ L公仔箱論壇心血管疾病
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( P+ ~( y3 k, Y. g# ztvb now,tvbnow,bttvb心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。
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由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。tvb now,tvbnow,bttvb; a, @3 t7 L, ^6 t$ p# C2 q0 Q
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肺部淤血tvb now,tvbnow,bttvb, G( p3 U5 d9 d$ B9 z) _) \/ x' p
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由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。, |. Q8 C/ Y' c0 w8 z0 ?, b1 j

) X: O( P2 |% }# @患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。
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+ f7 d2 W" w& ^4 b! j公仔箱論壇三大指標衡量血流動力
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當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：- A% e+ X9 r: v+ f

' n6 J% s9 f* p  [% L; u  u0 f/ m/ B血壓過低tvb now,tvbnow,bttvb3 V" s  s9 y$ x; ]
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血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 1 L$ w7 z( w4 |% z# [) P8 ]# g9 }
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原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。
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+ m7 U3 n" T. Y) S公仔箱論壇血壓驟降5.39.217.77:8898' A4 w: r  _) `8 }3 Q$ H
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一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]# b; x; h# M5 P* n; J* a
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血流緩慢tvb now,tvbnow,bttvb5 O% h8 c4 ~' ^8 ^& D
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受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
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: X' k3 g; N2 G$ ?+ K六個細節打造健康血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T% q) W& u  j
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如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
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- o+ q" f& @6 z- g5 X; ^' R公仔箱論壇良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：公仔箱論壇) j( Z! H. B, n1 L4 W) H

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  W! ?/ X) p4 b. U' Ytvb now,tvbnow,bttvb1公仔箱論壇: N" X* k( x1 S) q0 {7 q
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飲食要講究公仔箱論壇+ r5 g+ L9 x9 ~; p* o. _

: x, x& p2 M+ `  p% L4 s杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
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6 [) Y" U8 w: _0 ]5 q公仔箱論壇注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。
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* ~& x% G+ z. p" f: ?5.39.217.77:8898多蒸煮，少油炸。tvb now,tvbnow,bttvb9 q! v) |# P$ I5 L9 d
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多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。8 K( \! u8 r. g/ z, Z3 \  N

: K# P/ O; }' Z8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2公仔箱論壇( L$ |- |& D9 y4 K
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戒菸限酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b. [2 f+ V9 O

# G1 Q  N+ V* z: H" M' d  ^- i! P公仔箱論壇吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。公仔箱論壇; C( H6 L  w3 `  z/ k
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遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k. F$ D; \/ }+ h7 g/ }5 i# Z

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不熬夜5.39.217.77:8898, S! B7 L& y& e3 A, a. l
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熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。5 s2 @3 S4 j9 p; F# N$ G, b! P& C

1 c' J6 q+ Z9 _. b. X* s建議規律作息，每晚11點前睡覺。
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堅持運動5.39.217.77:88988 }. _& k/ j7 s7 F, n5 r

  f, S: }0 U1 d公仔箱論壇運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
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+ T' b8 Q% H8 g- t1 Y$ E/ [0 C* i健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 公仔箱論壇0 W2 p! G" @( P# f& x
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心情愉悅
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& E) }' Y7 u. [  w& ?- R6 c笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。+ n0 \" p% u* `! ?
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儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
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: _; c. {) P9 Q0 {; w6 ~公仔箱論壇6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G. ^; R- \8 W4 y

1 Q3 K( t9 Y) O, c" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期體檢公仔箱論壇0 S$ g+ \. J# _- f' a
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養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低