一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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" a; S) ?$ G& A* L, ], O# Atvb now,tvbnow,bttvb中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。tvb now,tvbnow,bttvb: P! `2 o h( J) G8 R f4 x3 a0 E
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) {$ i" W( H' t$ x& ^- D5.39.217.77:8898根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀tvb now,tvbnow,bttvb% l4 J4 x+ w4 s' T( ^
3 a$ P& @8 b3 d, g根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：5.39.217.77:88985 }7 ~8 g6 [: {7 B
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半側肢體麻痺，活動不靈活
1 |3 ^ `$ a- g$ Y5.39.217.77:8898口角歪斜公仔箱論壇) @1 B2 Q- x0 ]' {; f$ ^6 \
說話不清楚，無法正確理解語言tvb now,tvbnow,bttvb: }% Y0 A% ?" X; e" Q+ g8 a
看東西時旋轉、走路不穩5.39.217.77:8898 p5 K( f) F6 S
一陣一陣的頭痛、頭暈3 F3 \8 c& S: b
間歇性的癱瘓、無法說話
1 |3 l) y, W. @- U0 Q& X! v& w/ ttvb now,tvbnow,bttvb昏睡且叫不醒- n9 e/ d7 _% V) C& G
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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- i2 q$ @" }: u& i9 v- ^" r) P公仔箱論壇關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？公仔箱論壇, M F @* ?. G3 _ g: R4 y
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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- `' C8 n$ c3 b# j3 _, u+ {公仔箱論壇高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。公仔箱論壇4 `2 Q; m+ T9 b
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如何飲食降低中風危險？公仔箱論壇) X3 \3 t0 X8 }
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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