「小病不要拖，不要忽視長期咳嗽」！有上班族平時忙於工作，以為感冒咳嗽自然會好，所以不就醫治療，結果有的人咳嗽長達3個月也置之不理，竟然檢出罹患肺癌！避免遺憾發生，平時就要顧好呼吸道。中醫師提醒，可透過中醫穴位按摩法緩解咳嗽，不再酷酷嗽！
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中醫認為咳嗽可分外感和內傷兩大類，外感咳嗽的原因為六淫外邪、侵襲肺系；內傷咳嗽為臟腑功能失調，病邪再牽累影響到肺，不論邪從外入，或自內而發，可能造成肺氣宣發汗肅降功能失常，使肺氣上逆而引起咳嗽，所以要有效治療咳嗽，必須針對病因及病源加以處理。
( K' }; c1 p& d+ P% D中醫4個穴位按摩 甩掉酷酷嗽
" v, u% V0 w- H7 B' E& N5 t/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽是呼吸系統疾病最常見的病症之一，透過咳嗽可將呼吸道內的異物或分泌物排出體外。廖千慧中醫師表示，可透過中醫4個穴位按摩法，包括：列缺穴、魚際穴、豐隆穴與天突穴，以緩解咳嗽的症狀。
7 i: ^3 Z" w. k4 c! C: W0 E2 N) N5.39.217.77:8898【緩解咳嗽穴位一／列缺穴】- J% i) h3 K1 r0 C
位置：手腕靠姆指側的骨骼側面，腕橫紋上1.5吋（約兩根指幅寬）。
4 ~, `8 i3 x# Q8 N效果：對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。5.39.217.77:88984 D( b+ P6 `0 ?
適用對象：適用於所有的咳嗽類型。
0 d, Q* Y/ B! a, g5 n按壓方法：雙手的虎口交叉互扣，食指伸直摸另一手手腕的橈側，會摸到一個淺淺的凹陷，就是列缺穴。按壓六秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。5.39.217.77:8898! q# U$ _9 k ]( ~7 R
8 _ ^2 u5 D' L/ c【緩解咳嗽穴位二／魚際】
! Y- a! f- c# s% O% L# J( g* z+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：第一掌骨的中點，手背跟手掌的側面交接處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~) ]* \- p7 ]$ R
效果：對於咳嗽、咳血、咽乾、咽喉腫痛、失音等都有幫助。5.39.217.77:8898& T) \, Q2 I7 E' y# ?+ n
適用對象：「燥熱型咳嗽」及「陰虛型咳嗽」。5.39.217.77:8898! X$ K: E+ D8 B+ N
按壓方法：直接用姆指按壓穴道，按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。$ d1 f& G4 ~/ ~- B9 a) ~
【緩解咳嗽穴位三／豐隆】
& ]; E: _. @* \# {公仔箱論壇位置：外膝眼與外踝尖的連線中點，脛骨往外兩指寬之處。
# ]5 y' z# T/ g1 v4 F' x8 T效果：治療咳嗽痰多、腹脹、頭痛等痰濕引起的症狀。5.39.217.77:88988 D8 a, x2 H6 G+ L, H
適用對象：痰濕型咳嗽。
3 N( f: Q V' n6 R. J公仔箱論壇按壓方法：由於此處肌肉較豐厚，以姆指按壓較費力，可以改用原子筆後鈍端，或穴道按摩專用的鈍木棒來按壓。按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
* b$ _9 x3 z" L5 d2 l【緩解咳嗽穴位四／天突】
7 U9 r# |8 a$ J" f0 ]! Y1 {0 K公仔箱論壇位置：身體前正中線，左右兩鎖骨與胸骨連接的凹陷處% t4 K4 B) o) U$ |
效果：對於咳嗽、哮喘、胸痛、喉嚨腫痛、梅核氣等病症皆有幫助。
% F$ ~8 [* N6 T& R |) `適用對象：「痰濕型咳嗽」及「風寒型咳嗽」。
* L' v9 h- n# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓方法：可以用暖暖包熱敷此穴，如果不方便取得熱敷用品，將手掌搓熱後覆蓋在穴道上也可。
( P8 f) {. F, Y! }2 w2 Q D- C6 S【中醫師止咳飲食提醒】：公仔箱論壇7 S' S( K" L/ X6 e8 Z
有咳嗽症狀的人，在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱，如辣椒、胡椒、酒、羊肉、刺激性食物，以及冰品和寒涼性食物要避免過量。尤其太甜的東西不適合吃，因為太甜易生痰。
+ }- k% l$ p. Z/ `4 M5.39.217.77:8898若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品，只有在身體虛弱時，才可以服用補品。至於咽喉癢，屬寒證時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平和的水果如柳丁、蘋果，也可以用老薑和黑糖，或用生蔥和淡豆豉一起煮水喝。 |
發表於 2013-12-2 11:13 PM
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