水梨川貝湯tvb now,tvbnow,bttvb( `: `7 L( q7 L U+ T
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- v7 [. P# A- m, ^2 v公仔箱論壇【材料】:
$ u$ E- ?* g: X a! ^! d5.39.217.77:8898水梨3顆
* ]& s+ |8 O* ?2 Ztvb now,tvbnow,bttvb川貝1兩5.39.217.77:8898% p& C8 r% M; O7 R. m9 `
無花果6粒
4 _. a1 Y3 p( {, Q F: a冰糖120克
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& G' @) @& n u7 O* T8 X. @/ W烹調時間公仔箱論壇5 s4 O' u; j! z! t3 i
30分鐘5.39.217.77:8898- O9 z( A: d) @ C! n# ?: v1 G
9 g, E4 a3 [' y: K# a2 q" g; w9 }份量公仔箱論壇- ^* }! v* R& p% r# S; x% m1 V% U
3 - 4人份5.39.217.77:8898) E8 i2 E0 t9 k" L
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$ _9 O) }6 p) R F* [【作法】:
3 {; s) l& j7 M; P& j1. | 水梨洗淨,去芯切大塊﹔川貝母、無花果洗淨,瀝乾水分。
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7 E1 S! a' g* L& @5.39.217.77:8898 | 2. | 鍋中燒熱2000cc的清水,加入所有材料煮沸,續轉小火煮約30分鐘,最後放冰糖煮溶即可。
% s, a+ {0 \. V4 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 [2 @( g: h: \
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Tips:如果擔心發胖,可以增加無花果的分量,來取代冰糖,以降低熱量的攝取。公仔箱論壇5 V& |3 |5 I% S! ^2 N
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【其他】: tvb now,tvbnow,bttvb* Y# O9 O* X$ B* H( _
將水梨的清甜完全釋放在湯中,不但能降低膽固醇,還可舒緩便秘症狀。
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- A0 T4 R3 \/ W, Ytvb now,tvbnow,bttvb精選藥材與食材
# F7 w0 v8 g4 l& m. V Z" S+ B水梨-性微寒味甘,含有豐富的果糖、鉀、維生素C,有降膽固醇、生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等功效。
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川貝-性微寒味甘苦,有養心潤肺、清熱解鬱的功效。
# h- ?/ Z6 n* o公仔箱論壇: b' L) Z5 p6 ^
無花果-性平味甘,有健胃潤腸、消腫解毒、改善喉痛等功效。 |