吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！
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r; S% N0 K" w! |0 f公仔箱論壇剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？
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x. b& \ D. `. p6 g1. 洗澡。tvb now,tvbnow,bttvb# b' W5 I* d! H7 c% G: r) W
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# |6 D3 V( `* A2 P. s/ n+ Q5.39.217.77:8898當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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7 D" z& y3 Y- Y+ {" k. {' j8 e2. 喝茶。
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一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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: \6 } p r6 A. L: d' M公仔箱論壇3. 睡覺。
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6 F5 ^0 a2 k' [0 ^/ U) {吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。公仔箱論壇" {8 @* _; z( T6 x$ e
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9 F- Z2 ^ Q* }; G" {4. 運動。公仔箱論壇! y t0 h, C; `5 I. b
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3 Z! L _2 |+ n5 H; p' U: f4 Y雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。
! x9 G. b/ d- E7 J& K# d, }: M) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 W! B4 H7 F2 K
) {7 z8 `# k6 x/ o0 B5.39.217.77:88985. 抽菸。
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# p5 r" T8 k& d+ `1 {吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！
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: `3 q% C6 d9 Z' z+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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