1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 公仔箱論壇8 k* V U7 @ A3 j2 c* ^) T+ A
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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$ Y8 ^5 ~) G& u0 }, t- V( |5.39.217.77:8898 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5.39.217.77:8898" J; A: F! [9 Q1 V' F9 s X5 D
& S7 K: k. l" L1 o) W公仔箱論壇 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 $ l: ?: X# `" J: k2 R# T
: F; S9 ^3 f4 |9 t( c# D C公仔箱論壇 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z: Q8 I; X* s7 P0 f" X
* `" h3 z8 h6 }0 [8 r 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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1 `: F; C9 }1 O) K公仔箱論壇 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb( q$ m) o- l8 }, `5 E: v' j: a
# ~' M! S0 a4 m+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。
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& K4 L+ V1 ]6 z0 r! Rtvb now,tvbnow,bttvb 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V T7 ]/ G3 a- _" I
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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. m/ b5 n8 B7 |- X+ W) S$ }8 h5.39.217.77:8898 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 % ^0 Q) j, Z" ~) _& ]6 {
' F6 I* z3 B& a2 n* ^ 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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7 g. g+ z; v1 N* Z. U 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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2 b! r9 e, S+ J0 J! I5 P" U. E% @ 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A8 a+ S; U" S: z$ K d0 x9 P% Q
8 j/ p$ p1 C% W) @& Vtvb now,tvbnow,bttvb 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇1 R0 @5 N3 f4 I0 _) B" Z
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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0 p+ M6 K# E, C4 u% ? 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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6 i& h8 k* }& D6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 ; ?! {" N/ Z2 E7 F0 d
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 2 U$ p, B& W1 {3 n3 G& v8 N
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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6 b6 S! ?; ^7 @! R4 g公仔箱論壇 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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! ~7 a3 u5 m! X# Xtvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5.39.217.77:88982 p7 C! ~9 s9 q6 S" J
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 . r6 G* d6 y( z' g( \; c- r
/ F( r# Y/ A9 G8 c- _tvb now,tvbnow,bttvb 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 公仔箱論壇$ O5 m) G; ~+ S* r+ `
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 # X3 b- C0 J. C1 J4 ~5 T
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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& s9 o5 j3 x% z. m+ T0 C/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 & T9 g0 H. E+ H2 v% ^7 I
7 X; f. V' X5 o' Q2 G/ G0 _5.39.217.77:8898 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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0 l& }9 `3 H) Y# L. x/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇% h) k2 M; q, f$ n6 G5 @/ K. K
. h! E7 F, P* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37.不抽烟，拒吸二手烟。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I( O. m. M7 {; P
' y: ?* x3 {- C p公仔箱論壇 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 公仔箱論壇$ ^* ^9 ^! w9 Z
6 p. A$ v; ?- U! Y( _" B, p公仔箱論壇 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d! E. Z0 S5 K. ^
# C; G N. w$ T l8 Z, t1 Y. @tvb now,tvbnow,bttvb 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 9 w7 m) Y/ _) ?! |2 b- b0 p/ j( t
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇4 v0 [, d& {) W7 T3 a2 S
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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" o, U1 g4 u+ S- X- s- C 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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