1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 % K6 w- }, H& @. n
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 , x5 ~$ Z5 Q6 C! p& x: p
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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+ K! ]! x; L# }5.39.217.77:8898 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5.39.217.77:88985 H+ f8 F7 L) A2 }/ C1 @5 `
9 T9 a2 O. I7 ~ v# e; C, C3 L 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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& L) G2 Y6 G- K. ^tvb now,tvbnow,bttvb 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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1 O4 o5 D% k% y5.39.217.77:8898 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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' k9 w( O* g/ y3 u 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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/ a+ E% D% b# L {& z! Y 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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% q o; B, n5 Wtvb now,tvbnow,bttvb 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 / a5 `8 L* S2 {- x0 E7 ]) d
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 ' a) ^6 g, z. J* r
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 公仔箱論壇# w/ x3 k" t4 F- R( o% N7 z+ U
! V( _& H3 }' b" X; j0 ^: m 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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* [* \& Q5 U0 l p/ F B1 {# c O& f- B5.39.217.77:8898 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb- u& l/ I( V; h& ^( [- ^
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 6 |3 h- c8 q% n+ l4 V6 m
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 # D/ E Z( \8 y. G$ X
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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/ P9 p7 _' W& P+ Q% E3 m' Ytvb now,tvbnow,bttvb 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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: _% ^. u! T9 g- x8 r 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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- ]" z. ^& P. d. q8 k 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 % l$ j. c$ g; M3 c9 S2 ?/ k
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
5 g( _4 R: E0 n6 {8 Z! z* m8 {公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {4 C+ \# z; `; S3 r6 |' P
25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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# _5 W9 z6 N" C6 _ 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z5 Z/ X* K# h+ R5 u
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 5.39.217.77:88987 `6 u4 U' Y& D7 e1 g
. H$ r5 W0 I% T7 i4 {) D1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb- }) ?- w; N' w& o H' ?" y
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
' v6 t2 N6 N) h5 l oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898; ~ q: p; P0 C4 N
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇& V# s2 Z6 C! n
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb8 `! u" s0 t# h7 ~* K
- |$ ~. @% e' \2 u: N" @tvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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( S. F2 G6 R1 z+ P公仔箱論壇 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.77:88986 s$ i- t& b' \# N9 x7 B* L/ v
/ @. m5 ~& |- E+ Y6 y' D公仔箱論壇 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q. N- s" m% C
@; p4 n: [1 E& v2 p 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t( ]( H* \4 k8 ~2 I* i2 W5 L
8 ?6 j: L8 T% h6 U+ y5.39.217.77:8898 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 6 a3 B+ k8 T o \; d6 h
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 % E% t' C9 s4 M( D
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43.维持理想体重，不过胖。
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/ v) a. Q( S2 b' Y& w7 w. Q 44.保持规律的生活与运动。
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0 F8 l0 o+ k) J, k公仔箱論壇 45.保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇- {8 s4 h0 h1 j4 Y
; \' t9 v- q- c0 ~$ _) D. v' Atvb now,tvbnow,bttvb 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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