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3 ?2 N5 T: J( a$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 天氣炎熱，最好吃點涼涼的消暑！做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~
) D! R1 U1 l7 d" }3 m1 Itvb now,tvbnow,bttvb麻醬涼拌烏冬 (3人份)
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/ P1 T& x |5 S. K! \% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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青瓜1條、甘荀1條、蕃茄1-2個、乾烏冬360G、罐頭吞拿魚200G、麻醬及芝麻適量5.39.217.77:8898$ L5 z, ]# L" w& y3 v$ `$ V
; c% e/ L3 ?5 N' ~7 Z$ u0 k `7 I8 xtvb now,tvbnow,bttvb做法：
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$ c, }, A r( k" l$ f5.39.217.77:88981. 青瓜及甘荀切絲或刨絲，蕃茄切粒
. o: p( e, t3 v; D U& ~2. 青瓜絲及甘荀絲出水，然後放入冷水過冷河，瀝乾備用
`2 W2 b' h* K: J# ^/ ~9 s3. 乾烏冬按包裝指示煮熟，放入冷水過冷河，瀝乾備用+ ]. X7 D7 o7 N( D! p; \
4. 將所有材料放入大碗中，加入蕃茄粒、吞拿魚及麻醬拌勻，灑上已烘香芝麻即可食用
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小貼士. T' S$ W; ]# Z
~ 烏冬可換成其他麵類tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" y* M" [ e F6 P) K# x+ |) ]
~ 可隨喜好換成不同配料，或加入少許麻油增添香氣 |
發表於 2014-11-21 04:36 PM
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