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6 f& _' g% H+ D4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料:
/ j7 z1 v' g% P4 }! \+ I' s公仔箱論壇西兰花 200g
9 I" p; a7 q9 p3 O5.39.217.77:8898香菇 200g" E: x# ^: w6 h) w) j4 a; j7 q
口蘑 100g& r, ?$ l2 H. ~- v* V. J/ V
小番茄 100gtvb now,tvbnow,bttvb/ Z) y' g& d0 Z9 ?5 z
蚝油 2汤匙（30ml）
. s* a1 F0 K1 P, ~/ F生抽 1汤匙（15ml）
+ F' B7 R5 k7 T# F G X盐 1茶匙（5g）
) u, w8 [! V. p/ v: j$ y& x& U% @8 W白砂糖 1茶匙（5g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^+ {5 [5 |+ s+ D$ O. v- e- z
芝麻香油 1茶匙（5ml）5.39.217.77:8898; T, L' D! V- Y# T9 l0 b
油 20ml
& ^' j( W) r0 o1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P: u u( H, b* d公仔箱論壇1 v* y3 L# P/ @# T7 t/ D
做法
$ J( _! g0 G6 e2 V9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。 5.39.217.77:8898& g9 q& K* e: n9 s$ V, d
2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。 3 X/ m0 e7 S: Y6 N3 ?6 r
3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。 公仔箱論壇, p5 p' X" F4 g: D; d
4.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。
6 m' h! R% O' F9 Y: _: h公仔箱論壇5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。+ H4 @- W" c- I. b: z
% Q; s: _. c% C2 q% Ktvb now,tvbnow,bttvb小贴士
& D; O. _; n, @+ v6 R9 A$ W$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。
" t5 ?- y& ~* Q公仔箱論壇菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
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