; q# M" E* J( a/ etvb now,tvbnow,bttvb材料：
- b3 H, n* P- w- F1 q( E; }5.39.217.77:8898雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
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% l0 p+ b- M$ G6 A4 M2 htvb now,tvbnow,bttvb白汁材料：
, S/ ]" U' u0 |- L- {牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升5.39.217.77:8898! o) y) h2 F8 d
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調味：
( b( _. d( d7 P$ k* L5 \紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙
" n# X$ y1 P9 o, C* a5.39.217.77:88981 E4 l4 f6 F: }# O' T s9 [
0 P# C* u: @8 L/ }# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴菜：
" L6 q: P1 ]3 Q% U6 b% r西蘭花100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }: ?9 P% @: k2 L" N
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% x& ~4 E) W x. C/ w3 X公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F1 Z- s5 Y( {
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。5.39.217.77:88984 r9 j9 C6 t6 M0 `
; A# V" |4 a5 T5 q0 K9 f0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
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* }* o# I9 g$ k7 O7 ~( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
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9 e: l( F: j" j) a' Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。" W# k7 r ?5 _8 A
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5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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