0 V% d) q2 k* P! G% Gtvb now,tvbnow,bttvb材料
2 l8 y( [% P+ D1 v6 ztvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片
- g* a" t( L: d公仔箱論壇雞蛋.....1隻
& _0 v' t, I* X$ O9 c: A4 f* E* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒.....6片
" v4 [' [: L, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....3茶匙5.39.217.77:88987 n; S8 k3 f0 Q( k* {% y
粟粉水.....少許5.39.217.77:8898. Y' J2 J/ a* G$ p
金不換葉.....8塊
) l: A* a0 z! G. i+ N) @蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }& X5 C, ]" D( R6 _! M! r
鎮江香醋.....1湯匙
4 ]/ e1 t& C7 h魚柳.....450克(10件)0 P8 }7 V- l" }- s! H
9 ~7 @' j$ n+ Y' I# N
0 H* l' H, l4 }/ n! Q醃料
; G% k( ?* d" R5.39.217.77:8898鹽.....1/5茶匙. s' _) k( A+ V/ Z& v* ]; \
純正芝麻油.....少許
/ K" K# e! @% [- T鮮味雞粉.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y* \# w& i8 C( c( S* `* g
' C3 |' `. i7 L) r1 o5.39.217.77:88987 r8 D. z) V& h1 F* [ @: f
調味料tvb now,tvbnow,bttvb' `4 }. x! b3 D5 y
水.....50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~1 s0 @' D& D" }4 @
糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: t4 U, v3 r6 e1 v
鮮味雞粉.....1茶匙
( |# u' @5 m, U# ?特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( S+ X$ Z9 d1 r" f2 d
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙公仔箱論壇 s4 ?' P- L3 p" l. R0 [
, }9 d* o* }0 E5 Z公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ s, B( U$ K/ Q; ]) |. U3 o, L
程序
# T8 W5 H* @9 [7 |0 [& W) z3 b5.39.217.77:88981. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)6 r9 L7 S9 @8 j1 L* G$ Y, v$ ^
0 g% A4 z( I. }2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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) D+ y+ ]# @5 k+ dtvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。( b' p7 q9 Q0 U/ M: G
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; n/ r/ i. ^0 \$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `7 N0 H0 U; z/ Z
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 tvb now,tvbnow,bttvb" \0 y; i. b; n' V; W }4 o
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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