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材料
7 P7 \, i5 E, y" Q* f8 z1 m/ a8 |; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片tvb now,tvbnow,bttvb3 \! {+ c* }* n; M
雞蛋.....1隻( w5 T4 g4 f/ ^4 _1 O4 N# h$ S
紅辣椒.....6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B/ T2 @- G0 ^; J/ J
粟粉.....3茶匙
/ \8 M/ [; j/ n7 ]5 W5.39.217.77:8898粟粉水.....少許
. h- d- L$ c/ a( @5.39.217.77:8898金不換葉.....8塊
# b- K" T0 d/ ]: y5.39.217.77:8898蔥(切段).....10條 % [" s* P% i: P: G
鎮江香醋.....1湯匙9 M @7 C! Q) {
魚柳.....450克(10件)
" O& S1 a+ U) N2 T: v% f! E: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 d- w" }, \" C7 ^- B! g
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醃料3 q2 e. l8 T/ \+ B$ ?/ R( a, A) @- x
鹽.....1/5茶匙4 _" L8 Q% u0 v' Q W5 v& s9 H
純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# j2 X8 m7 q: W) T% J3 u
鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇! D& b7 Q- u) ?: w, |+ b
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5 W4 ^8 W2 _5 V" i! A( Ttvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 w9 w6 U9 D1 u/ X v
水.....50毫升
1 i0 p$ J0 g* R. g/ }1 `8 Q3 m: J糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- [! ~$ J# Q8 T1 u/ O2 {9 H" ~' S
鮮味雞粉.....1茶匙
3 q# H8 {; e* L7 b% b8 o9 J特級老抽.....1/3茶匙
% F/ g/ Q8 B" t. A公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)5.39.217.77:8898) |- F+ }/ q+ N5 X6 [
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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; y* U3 d; w6 e% \* ?# K( p5 L李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J0 H8 T. e% Q0 L" Q
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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