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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _7 g+ n0 \/ d1 W; C6 u
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb7 O7 c2 s' V/ w: |2 Y) h# @
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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# H9 e5 y6 ?# T! d9 C' B% _- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 2 _ j& n; l7 E* p& k4 ?
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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1 m. T- t) W9 \- u公仔箱論壇2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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6 D+ _1 y, z% Q. |' w5 e3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。. m: B; t+ m3 \. A3 i z* N/ i
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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