TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z2 m: ?4 [9 q4 M) p- ]$ B1 ^" z
材料: 5.39.217.77:88984 @, y: d+ c) o0 B; Z3 @
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯: o( z0 D' s/ w/ h# F7 C& Q) i
0 w5 @, x1 F8 z- a" }3 @* dtvb now,tvbnow,bttvb( o$ G4 o' V; d+ j$ C) ^, r
調味:
) Z2 v$ D9 j: P: [4 I6 p6 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許4 D8 p; T) c% `6 V X
) G+ g4 t- d' k6 y; u% n
: S, W9 x' [( `- ]0 I
做法:
8 j4 l0 f* L. O( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~ _% H/ d1 m( X
公仔箱論壇9 M( X) q$ N. p; O0 y1 X- s. s$ Y
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。tvb now,tvbnow,bttvb( b, Z, |1 L! H7 K. M
公仔箱論壇, S3 H4 b* b5 N5 ]- R# f7 R" n2 r
3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
/ a. m x' |; t1 b5 t5 y) [5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* {7 R0 a5 x; J. R1 g
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
& l6 z) r: ?6 d3 y) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# S7 q7 d* P+ z/ j1 K
|
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 