上班族易爆肝！食補護肝有一套工作超時、壓力大，上班族常「爆肝」，苦不堪言。尤其「肝不好，人生變黑白」，除口臭、兩眼泛黃無神外，更易「肝火上身」，惹出一堆病痛。中醫師吳明珠建議，要維持良好生活作息、少熬夜，並且飲食宜清淡，可用「小柴胡湯」藥膳，或是新鮮蔬菜護肝，透過「藥食同源」改善肝功能，讓人生恢復彩色。（影音／攝影記者黃志文）
" C4 U" w; a7 a7 C5 D/ H* K7 k8 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ a1 ^3 G: \; X7 R/ M
/ _1 F: `6 X" z8 m& S" Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 `5 D% e5 W3 {5 r2 I' c公仔箱論壇▲ 上班族生活壓力大，常常熬夜，容易爆肝。（攝影／黃志文）
" ]- ~5 }" H4 ~% j1 E* ~8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, z( z, C# a, D* v& Y& P
# ~; D8 ]7 v V: _9 A O7 B9 ~( O, {) x; w0 A0 t6 y
公仔箱論壇4 Y: j% u* V5 O4 A
怒傷肝飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb2 R% B- X6 ~ g- n& J
8 D6 K* a7 W% ?2 U5 O& z* `; |
: s% k1 h6 H6 P# C9 w公仔箱論壇吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，上班族工作繁忙之外，真的要好好顧好自己的肝，除食物藥物調整外，保持情緒穩定並且要樂觀，中醫所謂「怒則傷肝」，這點與現代醫學免疫功能下降，頗為一致。
! [+ Y! O8 B, T* j8 O* F
: e( K4 ?7 C c+ I. g# A9 ytvb now,tvbnow,bttvb% B3 J$ k+ c n
上班族「護肝」要趁早，飲食以清淡為主；避免過量飲酒，也不要吃辛辣刺激食物、煎炸燒烤或粗糙、生冷堅硬食物，而枸杞、紅棗、山藥、燕麥、扁豆、核桃、新鮮蔬果則是健脾養肝血的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb* `" s2 O, J- V7 K
: M! E, B% n, Y6 u. j" c( I( }6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N2 ~ T/ @' [ F) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S) P! N8 p4 x* ]tvb now,tvbnow,bttvb▲ 吳明珠中醫師指出，「肝」是一沉默的器官，除食物藥物調整外，保持情緒穩定很重要。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o0 \" a' a) O) ]
$ l" \% x7 ~* R8 I8 V0 k9 I6 o: D
5.39.217.77:88986 G- w" q! ]) C2 M
: Y9 H( S# [4 ?, h& r4 s, {
藥食同源食補養肝
6 p+ |8 o5 ^- w9 l8 ]1 u. j; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f3 }/ N: r( u% @, j# y
1 D% P" a' [& h1 y' |( O# U, K. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫將肝病分為肝膽濕熱證、肝鬱脾虛證、肝腎陰虛證、脾腎陽虛證及瘀血阻絡證五個證型。而在日常補養上，而在日常補養上，以下的幾種養肝食療原則可供參考： $ i& r0 \: B/ y: S; F( t" [
4 ~; q: `) e2 P% z/ _# Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 K3 ~- {4 J' z! Q2 G0 a1.補肝血、食鴨血：鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。取鴨血一百克、鯽魚100克、米100克，同煮成粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝患者的保肝佳餚之一；或者以豬血糕當零食食用。豬血湯是一道不錯的養生補血潤肝食療菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \, ?% W0 q( A6 M$ C# N8 B
6 l6 |3 c b+ U3 _% a4 q公仔箱論壇
?1 v/ J+ i3 t& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H% u, N8 c ]/ q▲ 中醫認為新鮮蔬菜能舒肝養血，應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈。（攝影／黃志文）5.39.217.77:8898* n- @0 V% X3 Z) Z1 X: P) R7 U
3 E$ T C; V o5 p9 P3 C9 ?" u5 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' r, E. x( F8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C6 c% t, t1 _2 L
; H$ J) o1 } V W2.舒肝養血，蔬菜是保肝佳蔬：應時蔬菜，性涼味甘，可利五臟活血脈，止煩渴助消化；具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。/ X' x7 l+ ?. B: D- I, j& c S
4 _# T7 k; r" A' s; Mtvb now,tvbnow,bttvb/ c$ G7 | l- w3 m( P/ g
小柴胡湯藥膳護肝
" q6 k7 z: a4 }
" i% S! }+ G. D& o/ W M1 P$ L E7 B( C8 S- t7 M' S
吳明珠中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病、過敏、發熱等病症。小柴胡湯主要由柴胡、黃芩、人參、半夏、生薑、大棗、甘草組成，其中黃芩、半夏服用需適量，過量可能傷肝。
8 D7 I( B* E0 ^, o! M! E, t
3 `' S5 W1 ?( v, I! ~5 |8 [( l' K
' J4 j4 p' g: u: e0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' B# L: P* J9 N' D2 Z0 f# b! i
▲ 臨床上證實，小柴胡湯藥膳可保護肝。中醫師強調，小柴胡湯安全性高，可用於肝炎、腸胃道疾病。（攝影／黃志文）公仔箱論壇: {0 y' }2 G/ u3 A
7 W9 a' x i K2 ? p3 z, q) r, ^
# t9 h9 s; k L) a' O
% r& j( b- i/ I2 i% w公仔箱論壇
' V3 i* h& z6 x9 B( T中醫對於肝功能異常的處理，都是依據個人的體質來選用適合的藥物，以求達到最好的療效。若有發現肝功能異常的情況，請找合格的醫師諮詢及治療，對健康才有保障。 |
發表於 2012-11-21 09:19 AM
| 
