想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。公仔箱論壇 \+ t7 S# b) r5 ?3 \$ \
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
0 C* V) B1 K6 \, t9 s4 n+ H: C& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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. z3 i2 R7 G, a食材
- ` d! d5 K3 T LA材料
0 ?4 `' G+ @ [" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絹豆腐（嫩豆腐） 1盒tvb now,tvbnow,bttvb. g n& ^: L! M. T b( F% Z
檸懞汁 1小匙
0 E; e" [+ V9 _2 y1 l. D' E5.39.217.77:8898蜂蜜 2大匙
% a+ T9 A9 a: P& z+ L公仔箱論壇鮮奶油 150cc) f# o. J( }0 L: H) u F2 c0 i
B材料（咖啡液）
S9 b' h6 k- I1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即溶咖啡 1大匙
: E; O/ @% ~9 |# r6 z/ r- g熱開水 4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `% d: i6 u% D, P
萊姆酒 1小匙公仔箱論壇* b4 b" h# [) G s
6 x l F4 e0 X5 Z5 [% }4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z0 R/ n' A0 @# t! ] `( a& `0 L% l
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巧克力或奶油小餅乾 約10片
4 {1 X! a& E0 m e! x$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞奶粉 2匙
( Y2 } M5 Z# Y) n: B# Q$ Q) A8 x' }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B7 e) ^. F; u3 G) G
作法
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。公仔箱論壇$ r' c) B/ w1 X6 Y* }, @
) a* S) H' s! J$ ^8 T( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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$ ^' {$ Q0 s. z. H6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。
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7.上面塗上半量的A料。公仔箱論壇. M$ |) X* {- l9 x9 y. N
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8.再放上剩下的餅乾。
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8 c# ~& x9 v9 ]; e5 O/ S5.39.217.77:88989.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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# x8 ^9 r' T* A8 G- u* c- T5 x10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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