護肝養心、防糖尿病好食材！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \) `: S8 _- V; |7 y
2 Z) e; }- V1 B1 W$ T$ K ftvb now,tvbnow,bttvb你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。
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\1 t. H6 e' ^. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預防糖尿病：
6 F* v+ I b# c% S2 v. F0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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, I) W( w, I9 w4 U" E2. 有益心血管：" u! |3 ~9 P' R' _" ^# j% b' l+ |4 C& k
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
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3. 防止宿醉：5.39.217.77:8898! a5 ]( {8 D6 p N. [3 Z9 s) P9 e
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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4. 抗癌：公仔箱論壇! {& g. s$ P( v( h* m4 I' l6 }5 i
一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。
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5. 平衡電解質：
; m! Q! u6 y- \5 A蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。, Y/ ^' M, I7 o1 `7 a, V
5 z5 F( O) w* n公仔箱論壇【簡單的烘烤蘆筍料理】
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+ u$ Q2 D3 E% Y4 g+ ^ M5.39.217.77:8898材料：
7 }- G0 I) i: D* i2 I! f5.39.217.77:88981. 1束修剪過的蘆筍
1 V* F6 H. X9 u3 ?6 Q1 v; btvb now,tvbnow,bttvb2. 3茶匙橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s$ e" w7 I$ l" d& O" y* K! @
3. 1茶匙鹽. h0 I6 R# X. d/ y
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P: U" Q( h9 G; n- k1 q) B
5. 1瓣壓碎的大蒜公仔箱論壇! k/ d7 d4 T+ y9 b
6. 1/4片的切片檸檬
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. }& s6 ]# d. W# E0 h- e, O作法：
& S4 D- |4 ~+ _1 s5.39.217.77:88981. 先預熱烤箱220度。
1 r2 K' I* h/ c; K1 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
2 J$ n% K! B4 i: Q# a7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。5.39.217.77:88986 V) ^9 _0 |" H4 s
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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