[中式食譜] 烤南瓜豆腐咖喱

nt1972

2 J: V1 ^& W2 Q5 ktvb now,tvbnow,bttvb材料:     
$ P* T" ~- B. o5 b3 M圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵: h& I' O+ W. u3 G. p

  x: f4 C5 ?: ]5 btvb now,tvbnow,bttvb* p  h" B! N, l( S  B
調味:     
2 _- G2 r# F; qtvb now,tvbnow,bttvb咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
4 N$ t, j& `2 b3 s3 O
6 s" m+ ]$ Q1 `0 {9 B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. G1 P4 W6 K7 h' M. D5 k
做法:     8 k) i1 \0 [* O0 k9 x/ F& c
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
# s! T% U0 D! ?7 K9 ~) e: Ctvb now,tvbnow,bttvb
( f6 V# ]$ r# `4 q2 O9 D8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
0 \' L( @* P- H: E! j7 Z. s5.39.217.77:8898公仔箱論壇. V2 l2 z" L7 U5 _0 o8 B2 x
3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。公仔箱論壇+ e. H: R0 X' @% K2 q
) K5 Z3 n7 d  A* e5 n
4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
1 ]" r0 B% ^0 u! o: C# |# Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ P7 ]7 O% c0 R) c/ \, }% r