. p" V' t3 O ?% p5 i3 x+ ~ U6 H2 B公仔箱論壇材料:
" O+ |( o" Y `8 ~" ?$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼瓜（切角）、肉排（斬件）、蒜子6粒（煎香）、薑片6片（煎香）、紅辣椒絲2湯匙、上湯250毫升tvb now,tvbnow,bttvb; @" m) j g# p" Q* I" Q* W' `
" I' y1 b# H' j% G) M4 _tvb now,tvbnow,bttvb
3 a7 s3 L( e; \# q' \) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
' f/ A3 B+ ~; _/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖半湯匙、魚露2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F6 ~2 e* h1 Y5 x; ~# R
公仔箱論壇" f) ^" R3 v% Q! t; X! {
tvb now,tvbnow,bttvb0 C7 m6 q, m4 S! J
醃料（肉排）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m: J: Y+ o6 O% K9 s5 \' ?! s
生抽1湯匙、生粉1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生油1湯匙
8 t6 w& U; w% c1 A7 n! Z2 F" F3 R
) r0 c. H1 {% u3 H+ K/ N5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _5 h- ^( Y+ J做法: 5.39.217.77:88987 f- o& w' o$ j* S& ?% u& t1 c
1.肉排洗淨、抹乾身，與醃料拌勻醃10分鐘備用。公仔箱論壇, y1 f7 A' W' I4 b/ o
* q. l6 d4 K* t0 V. J( r" Rtvb now,tvbnow,bttvb2.涼瓜下乾鑊，以中火烘炒約2分鐘，注入少許生油煎炒一會，取出備用。
9 @3 h* Q) g7 Z; z& y4 x
- k+ l$ _1 z9 O& O+ }# Q& Y5.39.217.77:88983.肉排下鑊以中火煎香，加入砂糖後，蓋上鑊蓋以最慢火焗煮約5分鐘。
# }9 L" c$ o1 l" W \公仔箱論壇公仔箱論壇& {& }9 [3 v- I A/ @" c
4.加入上湯及魚露煮滾，以中慢火煮15分鐘。5.39.217.77:8898; Y- a7 {# j: ^% _) o! [$ Z
, l+ j! Z/ ^7 e2 D0 p6 D5.加入蒜子、薑片及涼瓜再煮約6分鐘至軟身，用少許生粉水埋芡，撒上紅辣絲即成。
+ N/ ~2 U& _1 J% \1 {( [- F) ]tvb now,tvbnow,bttvb
- d1 ~! S) d6 _ D+ n5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-3-23 05:29 AM
| 