[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V" O0 W  D: O% z- ^
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、% Y5 h! q( U7 W, b6 p- V
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^- C1 I6 Z& A/ y) ^0 T3 W
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 . q, R. L& ~. {& y# q
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛( f  N4 m2 _/ w& C5 |
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液! S0 @) \0 \6 ~" `" U% K
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。 * j- c; y# k; @
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇. s" v+ H+ J" I

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾; ]8 B* p6 ?4 {
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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　　3。增強抵抗力： tvb now,tvbnow,bttvb: }% o0 R: v* c8 o2 d; Y2 M

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造tvb now,tvbnow,bttvb! ]4 G3 T7 n  W0 E
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。公仔箱論壇  l6 m; C0 k% N) f! x
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　　4。防治心血管疾病、降血糖： - ^* n- t% y8 S

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸5.39.217.77:8898# t, s/ q9 h8 A- m/ ]
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及5.39.217.77:8898# k7 q) j* ?/ h2 t. p7 q& B2 x8 @
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 - N' F: \, c1 v4 h' u

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展6 I, Z8 F3 R0 n
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `- q3 L9 J4 G' ~4 `& Z* j

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子tvb now,tvbnow,bttvb3 X: ?/ {& T) h. e
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。公仔箱論壇3 ~/ p2 D; m7 U2 K2 |' A
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　　5。殺菌： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W, y. t+ J: D% d3 c8 U

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }( L- Z- O; f& c: j

　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb$ a. H! `: y% e  x' y2 d) @. p1 E
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎： 5.39.217.77:88980 B. O$ E- w( \: Q+ l

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ j5 n% Y% x# C  ^6 P! ]
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒： $ W" s6 @* A' k' M

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協tvb now,tvbnow,bttvb! _) J  U: B! Q
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養公仔箱論壇. W4 P; h- |5 g8 l
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000ctvb now,tvbnow,bttvb: z8 V% V# n: f0 s) a: R
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食5.39.217.77:88984 {8 e8 |/ j% b% f
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。

　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制5.39.217.77:8898. P( A* c$ G3 W( x
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。 + I* r" i! d6 `4 y6 R; t- z
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　　10。祛痰： tvb now,tvbnow,bttvb% N2 o2 M9 F" I/ ^5 W& g( [
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑公仔箱論壇( q' P' s' y9 Z5 J6 O* f
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順5.39.217.77:88988 E# z+ b" r9 o. X' l
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲7 ?% J" i2 w2 S) r9 F1 s/ U
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb* D9 g) K5 b( ?
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　　11。補鈣： tvb now,tvbnow,bttvb& K8 _/ N+ h- {; G4 O! P! Y4 B7 p& `
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i& m$ r; l2 Y6 m; [. O" \
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　　12。治療風濕病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I  U$ Q: N+ d

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

　　13。防止壞血病： tvb now,tvbnow,bttvb. |% L0 C) c& l/ H+ x: o9 z; |5 H
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。180 A4 j. t  V- l  w
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定tvb now,tvbnow,bttvb4 r2 s5 ]1 Z1 s) i6 {5 e
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手5.39.217.77:8898( O2 z0 v: T$ i% s0 [5 Z
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道tvb now,tvbnow,bttvb6 U8 Z4 S: M$ d6 \, v
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然tvb now,tvbnow,bttvb7 W4 f# V( i; w! P1 ^# k" v
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋公仔箱論壇' x; x1 F: r) A) y3 K% l
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％- s1 q$ E: E0 Z' i' z
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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