1 e; f3 s D [) \. S
, @3 G8 R0 R" r) q3 w3 G( `2 H% V公仔箱論壇4 k! {4 G! R5 p4 e
材 料5.39.217.77:8898" N& U ~! f* o$ A0 Q( n# k
白 飯 10  、 鮮 蝦 肉 3 、 帶 子 4 粒 （ 切 細 粒 ） 、 瑤 柱 2 粒 （ 浸 軟 ） 、  花 1 、 菜 粒 1 、 雞 蛋 2 隻 （ 拂 勻 ） 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 砂 糖 / 鹽 各 1/4 茶 匙 、 蟹 子 / 西 蘭 花 適 量
! Y. t+ h- t, h3 Q% V! A5.39.217.77:88983 b& g6 Y8 E, q- Z& a5 S5 l
tvb now,tvbnow,bttvb! T4 G' J5 X1 P0 S: w: b/ a
做 法+ O! P' w" V- B5 w/ {% |. H; ~! i: ~
1. 分 別 將 蝦 肉 、 帶 子 及 菜 粒  水 ， 盛 起 備 用 。 公仔箱論壇, [# ~2 D5 q0 n i
5.39.217.77:8898* t$ A( p) I( F6 l
2. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 蛋 漿 煎 至 五 成 熟 ， 加 入 白 飯 炒 散 ， 炒 至 聞 到 飯 香 就 加 入 蝦 肉 、 帶 子 、 菜 粒 及 瑤 柱 炒 勻 ， 然 後 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 即 成 。
) Y1 m7 {* d1 G: Z; K公仔箱論壇公仔箱論壇0 G6 C5 R6 W$ U4 B( a! ~! V
3. 將 炒 飯 放 入 飯 盒 ， 烚 熟 西 蘭 花 伴 邊 ， 最 後 撒 上 蟹 子 及 花 即 可 。
6 k" J6 K# x7 s. V! N, Z5.39.217.77:8898; b9 G( v# o- Y! s; F$ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B0 d, H3 ^1 F [4 @# f0 M
; \9 x* {- `1 B4 N' d- |7 |1 q6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {+ Q9 |, M6 Q
5.39.217.77:8898( O4 E9 g' M+ P' o$ t
9 u' W: e+ h, k' \. P$ G7 [8 T5 a+ n1 V5.39.217.77:8898
/ l1 X7 L3 _ P( itvb now,tvbnow,bttvb
! v7 _, D) B6 _) o# R5.39.217.77:8898 & c; P+ O" A+ Y4 H; e
5.39.217.77:8898! W* S6 Z' u0 K
貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b5 w2 d) F* g3 m* D7 o, M1 a
炒 飯 時 鑊 一 定 要 夠 熱 ， 炒 時 才 不 會 黐 底 。 |
發表於 2009-1-19 01:13 PM
| 
發表於 2009-1-19 01:20 PM
| 
發表於 2009-1-19 03:26 PM
| 