10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb& {5 w+ T4 e' m8 g& U$ G8 s
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10 個經科學證實的長命偏方4 z0 V/ U/ k( ]4 n
1. 喝茶
! G) N/ F" ?8 [茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
$ O0 Y4 Q/ L; w0 t, rtvb now,tvbnow,bttvb美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇, ~4 V1 v$ ?! h* Z- J
- ^6 M& b( a1 D4 k5 r3. 增加睡眠# p8 c0 L1 k, e: n J( F9 m
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
* m- a7 S$ W# D b( A5.39.217.77:8898冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。$ c7 ^: }+ C1 a7 K! u2 \
) H5 I: E. ]( `0 q) O5.39.217.77:88985. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r( G4 b/ Q; a0 m; I) B
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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p* }* P& y0 W: u+ M6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物
) I8 ^5 F7 a! Q4 W( K1 @根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。$ e6 ^' ~$ ~$ z( \$ ?( r
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7. 結婚
( f, f% Q- B, J5 T" }/ [1 M已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.77:8898# J: n4 l8 S' l: w2 S9 J
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8. 吃得少
. `2 W3 ?: ^- q& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @- ]" q; n: s8 ]: b7 i
& }4 q/ R9 F% o0 U5.39.217.77:88989. 多笑笑5.39.217.77:8898* Y' u+ [ S0 B& z
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。" z9 ^2 v& s5 y+ v2 o! Q
: ?1 [: R, ~+ I4 j& D- ?10.跳躍
) N) t1 q" M$ P: t9 M+ Mtvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
) e+ |, j) U% Z' `/ g+ j8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F/ D& R: J- m# Y. L# n: K. \
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# x- M9 R1 h kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶漱口可預防流行性感冒5.39.217.77:8898* Q0 l8 ?5 x0 @% [1 M. e
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。5.39.217.77:8898" x* Y7 L5 ?( _- [7 ?
: n6 U6 i! {% q公仔箱論壇台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。5.39.217.77:8898: ~$ E* d' H0 Z( y9 ?6 C: {7 A7 L
! c6 ^, E/ v' T$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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0 @9 c5 y J: X" a7 r$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。島村教授提倡的綠茶漱口方法有：/ ?1 T J) Q' \3 G
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;# L( ^# U z& b# @- T
# q; p# d" o8 c" a0 B7 N5.39.217.77:88982.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；! Y& e7 W4 {3 J) s0 j
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；公仔箱論壇; ^0 X! a" i( q* U/ o3 F2 B
! M# r- v, d& l* }, s% W公仔箱論壇4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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$ y7 X3 R, Z* [4 W( |9 y+ D公仔箱論壇5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法
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9 p @. T$ P: z d% s1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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! {0 J) C# Q/ ]5 Y7 [0 u ztvb now,tvbnow,bttvb3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。tvb now,tvbnow,bttvb* @0 a6 w5 j3 u& f, Z$ N$ q9 w
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F; ]( ?% M* b5 ]; P
% {: g1 z$ y$ s2 U& m7 M/ o公仔箱論壇4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。( R& u9 l- X- `: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M Z9 {; i, h2 A( P' a
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。5.39.217.77:8898+ E% [( g5 p; ~7 |$ Q
1 W$ `. @# e' ` L R' r& O公仔箱論壇6、交朋友─年輕2歲。公仔箱論壇7 l! ^( R1 [# v, s
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。
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5 b5 q8 r- m. w常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。$ z+ W# I4 g, E0 h5 D( ]: c
3 b% H# B6 A$ I1 u9 htvb now,tvbnow,bttvb8、上課─2.5歲。
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9 l5 Q* T( W/ O& e; k1 u5 ftvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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# M/ R9 r$ ?0 j% l/ W公仔箱論壇9、每天快步半小時─年輕3歲。- T' E/ Q1 W; i0 k2 K
8 s# G+ M( \- Z. i2 B) r公仔箱論壇這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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* i( R" l6 i& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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P/ q3 ~$ ^8 k; r7 d1 Qtvb now,tvbnow,bttvb11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。tvb now,tvbnow,bttvb( P6 F" y2 o( r' O) I0 A4 {
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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7 H3 L6 l4 r P% z: W8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。5.39.217.77:88983 a8 u5 Z, y M) z" _4 i4 q* K
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb5 N7 m) g9 m+ |" i$ U+ X* L3 `; W! r: {3 e5 t
$ \) S4 N* @8 M8 ztvb now,tvbnow,bttvb研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。; w% `2 X; w. {
" B5 e3 f2 C, ^! ~5.39.217.77:889814、運動─年輕6.4歲。
. t. Q+ s$ `0 u4 W5 o, Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s9 w1 A1 T3 o( m
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。5.39.217.77:8898" H& v: U9 l9 S* c6 g; U
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。0 A C0 o+ s# [7 B
( N9 D5 k4 ]+ o+ V! @' N8 C$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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