10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法. l0 X9 \. U& n3 b# b1 e& i
公仔箱論壇5 f% H0 r, R; Z* k2 f7 `
10 個經科學證實的長命偏方5.39.217.77:8898( J1 r! d) w, i
1. 喝茶3 S4 L4 M2 _1 a# n
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
# p" I6 h: C- r4 |2 n# `$ Etvb now,tvbnow,bttvb
l: ]( ^7 n4 f* F* c' d2. 信教5 F! F2 r* K; C7 ?' U+ H
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
3 U! G9 _5 Q3 c- d
% v G, R- T6 ~- }& Y5.39.217.77:88983. 增加睡眠
1 w, {% |( ~3 z: p5 {9 O5.39.217.77:8898科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
. k5 X- N2 Z: x; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F- [2 M% c% b* y$ Q. G L5 X" W
4. 洗冷水澡) \; k d6 m1 w1 o k/ C
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
9 L0 G8 Y( v; U4 l公仔箱論壇
6 e8 }# V- u3 d8 g3 h9 S9 Xtvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒7 G8 F" X8 x, x- a! B7 H! _
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.77:8898/ p' [- V& c. \1 d$ c( o" J
5.39.217.77:8898- g2 s* v7 ^2 ]
6. 養寵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {8 e" V) c2 o7 `5 p/ f4 ]
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
T0 l" F8 e% u) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w! t/ @2 w9 J8 D! G) h$ N5 [4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb3 [" S9 ?$ p1 Z
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb) ~7 ^( b# Y" I& z7 L8 T1 `: w
公仔箱論壇* Q/ `$ p7 g2 Q5 |
8. 吃得少
, Y3 g( Z- ]& E# E, h# {節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
0 k! Y P/ t* g* F& u
- [: e" ?- _* x K) x, o# ]' z9. 多笑笑
0 ~5 N! r/ b. M- b/ ]5.39.217.77:8898笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O* w1 ? J9 q+ y* U, L3 u
9 O( c+ \# D, e& n J2 m x
10.跳躍
! w# e/ j$ E% V/ |tvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
4 N4 Z! N2 u& v5 a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& V, A; U4 C5 x5 [* h' h! I; d
================================================5.39.217.77:8898- B# X1 ~9 v. @# o& C6 I6 d+ ~" S5 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B' n! M6 ?. N4 {+ d: P
綠茶漱口可預防流行性感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o, X9 p- w, U. M# A' _
+ O) M2 Y3 r% q8 ], o5 W5 I
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
, B) `, d: Y3 Z$ j/ ttvb now,tvbnow,bttvb
: {% x K* h! v7 i. g* Q% }5.39.217.77:8898台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L/ L- f, K/ Y* b: }; r- C$ h
- s/ {+ {9 K$ h3 rtvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。公仔箱論壇5 x7 y) C% R: ], U7 b
# f5 k' ~) q" M9 Q: s* g& F. {2 J. y4 t
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G( x6 C# V# k; X; F% A
" _% L2 G* m& L. b9 C0 d2 u0 v/ G( ~tvb now,tvbnow,bttvb1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
# d( N- Q/ {% R0 o% _5 X公仔箱論壇5.39.217.77:88985 v5 M5 `3 O8 M2 R
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；5.39.217.77:88989 x; b. k5 C9 z3 w
2 T( p4 n6 D" b' A) h+ a
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
; h5 j! T4 C3 v% j* e. M% Btvb now,tvbnow,bttvb
6 ?7 j' O$ ^& I! n, i/ a7 l公仔箱論壇4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
" B5 k2 N5 ?1 o4 I5 V8 L3 ^# ~/ R/ m0 Y3 ]$ h7 p* v
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
, `! [! \5 o* ]
, Z/ u, _" | r! {0 {: z================================================
& [4 K% Z% z1 A$ w) Q& I# B4 V十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb* t' E7 ~- `! |8 t( R* ~
4 t- F+ S" x1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃早餐─可以年輕1.1歲。6 m- y {" r# T8 |$ v
tvb now,tvbnow,bttvb' O7 z# A* x% P9 j
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
9 i- o' t3 V! m3 K) I+ _$ h9 z2 _9 N公仔箱論壇5 `! v7 q: H+ q2 O
2、養狗─可以年輕1歲。
7 R3 p! H, z' c& @, {& W5.39.217.77:8898* j6 F4 K; ?( D
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
1 Q, d' o! A! L: a- t6 R+ D& r
7 q6 E* Q1 [2 c; o9 f/ h3 E2 N/ w5.39.217.77:88983、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
7 Z( e6 S& T1 q; Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; W4 ]* s2 d1 N! X3 g! \ j h
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。公仔箱論壇9 W! q* k9 d! s0 h( ]) N" c/ t
8 M% }- A+ [! g0 ]' }' G: [& [tvb now,tvbnow,bttvb4、舉重─年輕1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb4 T. m3 N5 x1 K I1 H
3 x! s+ I* U' }" M* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。5.39.217.77:8898. F# S7 E& t3 K/ u9 o
: q$ J0 \7 [1 @! o6 l5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v* B- A r- u3 q- t
4 u* r( K3 L. x" Z) F- C
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
- p$ V6 G2 i- y2 A2 O5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ [, \7 w5 b" O. H* b
6、交朋友─年輕2歲。
" s+ W4 x& p8 |, G5 R* L5.39.217.77:8898
+ C; [; U( S0 _+ G交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。tvb now,tvbnow,bttvb; m) _) A4 y) u- `+ \1 {
5.39.217.77:8898: U9 b+ f! r# D3 K" Z: g# |# S
7、大笑─1.7歲。
) Z$ P5 K; A. W4 p; \- W5.39.217.77:8898# E8 ?5 s% f) F$ ?& u1 a' ^
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
) G. k$ x. n1 ~; t* H$ U9 K
( y9 J' k _6 q3 l# _/ h9 _tvb now,tvbnow,bttvb8、上課─2.5歲。% d! p+ Y8 |. i3 {& p3 ^
1 Q% X) M! Q4 W- A+ t9 @
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
6 @* x: |9 {3 R& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 K% k1 j' h% {- C; S
9、每天快步半小時─年輕3歲。
; M' e7 L3 ^) _5 Q1 Z ^tvb now,tvbnow,bttvb+ o6 G& U3 x# D. v6 }- T! q0 p
這是一項不錯的健身運動。3 Q" I9 u2 w5 ~6 U3 B
; O/ h5 Y+ E1 d# g( B* M# ~5.39.217.77:889810、充足睡眠─年輕3歲。tvb now,tvbnow,bttvb. [4 ^* H7 ?2 X3 O. h6 h4 b
3 r1 c; N8 H- Y' t1 H1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
2 @0 g- c/ c f* `0 o/ O" _; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K, _( U) u) s5 t a5.39.217.77:889811、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
- J, m6 J+ I) W9 \! s, L' n
( Y7 r$ a' R& b: m% M12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
* o/ I6 }( }) `$ A- h) @3 k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ L* D7 w8 M) F; B
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。( E- y% o A( @
tvb now,tvbnow,bttvb: }, N) s# B5 K* x+ f* c5 W
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
: Z& J% p& t/ _5.39.217.77:8898
3 }0 ?6 ]7 y9 {; {" H" z6 q: v公仔箱論壇研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
( t' j' x' _2 s5 n" h' q% Ztvb now,tvbnow,bttvb: g7 R, A6 w+ h q) [
14、運動─年輕6.4歲。% @* v, O o' T! P1 z4 }
tvb now,tvbnow,bttvb0 v; s" Q" v8 y+ e2 Z7 e- e, ]
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
. D ?! Y4 J; a9 I: O3 T' q" e
% f) y# _& V6 O0 \15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。5.39.217.77:8898: }' D& d- _2 N( f. {% o1 ^$ ]
5.39.217.77:8898: N1 ~6 b. t3 v" U
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|