10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d0 T7 |' v& \. i9 W5 ?/ u! H
1 ^, Y7 t1 ~1 p) v) l1 c10 個經科學證實的長命偏方
`' F2 b9 o) R/ I1. 喝茶# X9 ?! ]; \" D- P
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.77:8898( A6 J0 R6 A! `- a( I
$ h5 a# U; _# s7 }' s
2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb! y# i; `; r! z- L/ ` r
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.77:8898% j! P# o" A9 ]
$ Y5 ~7 w/ G& H/ @3 H% B5 Utvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠3 m- e `7 `+ s& w. \
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
$ N% O" D& y+ Y% D* M! t& G; x: I d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q) i3 W( d% d. X
4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e) E8 Q- a' `* k/ O/ J+ @
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
% v9 ]& T) T4 L1 O* D$ f; e+ H. c
' x6 z- }. e; W+ n! y) ntvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 p: R" ]8 e7 h6 T( j
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。# I$ D/ g9 {9 M; n( m) D
& h1 d+ v+ o+ I- N* y! I3 \公仔箱論壇6. 養寵物
# O( i/ Q1 }( ]5 }1 u) ]8 ktvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。公仔箱論壇1 Q. `7 `3 j+ w/ d
7 n5 v0 ~3 v5 k4 j5 N. U
7. 結婚公仔箱論壇7 w ~9 J& a. x2 O+ C
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
' N V& { k0 }$ z( w
! k9 `0 M/ `+ Y* c+ O8. 吃得少5.39.217.77:8898$ k M: c3 C) Y( A& A
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb5 W0 ^/ i1 F/ R, ^" t0 j8 k2 j
5.39.217.77:88980 Q, N9 R; P, I4 U
9. 多笑笑公仔箱論壇! p3 [! d$ c6 [1 c$ x. i
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb- t% d8 ] I+ c; F7 w8 m
* o5 D# q' _# _+ x+ T, H/ ~10.跳躍
- T3 \' T' }0 D% u# q/ h! l) i每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
3 c" L1 d3 n) d: P- r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# S* X3 k; Y6 c2 c" [
================================================
3 G3 e7 R% g% K/ q& E+ H% o) W公仔箱論壇8 F: Z- P8 W( l) e5 j' U
綠茶漱口可預防流行性感冒公仔箱論壇: m& a s6 K( v# I) }
9 G m' V+ _+ N/ c) b2 K. i
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。公仔箱論壇 Z" a5 n' [+ |8 ^3 X
( N L1 r: u6 K6 @1 ?5.39.217.77:8898台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。tvb now,tvbnow,bttvb( s2 ?7 s9 [+ |6 L/ M7 t8 f' Q& z. a! a, V
公仔箱論壇$ N! K Z( ^$ p" B& \
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
: n# r) {. J7 I0 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 n# O) y" M+ a$ b2 i
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：5.39.217.77:8898. ?2 K5 B9 K$ i. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f0 @6 r9 v$ q9 V% l0 j
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;5.39.217.77:8898" X- [( d; ?; g# F& @: U
4 r7 ]5 C) @8 X8 B, @' P! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
' {& `: F" d8 [6 ^9 q
/ e; S' O9 [6 W c3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；$ C+ z c: _: c/ |
5.39.217.77:8898( y, J: k' s* Y' J v( d& B! F1 O
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
7 P3 R7 m+ b0 p2 u0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w5 A L+ E) \/ b5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。5.39.217.77:8898/ L) @+ V* e4 Y. I) ?+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X% _ b, R" Z7 v" B. a
================================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f' b& z+ u) ^6 y1 @! |
十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb. V% `' H/ L* k. w" b0 l/ M
9 d- b( U/ \& N" Q" Q* j' h* k8 ktvb now,tvbnow,bttvb1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
6 @9 B F0 W) [$ V5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 V* _& c# p- ~0 a
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。7 [) o1 z' m! j4 X% f
5.39.217.77:88986 m2 z2 {- H5 O L; G5 x8 E
2、養狗─可以年輕1歲。
2 L3 p" E' q$ Z2 n2 i. e: _5.39.217.77:8898
' D& B4 x$ l4 W: X公仔箱論壇強迫運動，因為要帶動物出門便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V: r o9 w2 B9 D& \' |
公仔箱論壇. @2 n" h' T/ Q$ [7 f. n" [
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
/ x6 m) k8 N! S0 E4 c公仔箱論壇
7 z- N5 [9 y1 I# y9 x M5.39.217.77:8898優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
/ n2 G% N) r* @
% {+ g8 l7 D* ]2 G8 D# l- N5.39.217.77:88984、舉重─年輕1.7歲。公仔箱論壇6 f# S- {! b4 q8 t# u) ^
5.39.217.77:8898) g' c' Y; w5 Q- V
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
9 z1 i1 f/ j! K$ x K" S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \+ W9 V! i5 k) i4 L; a$ `
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。. {3 h& a9 E1 p" F6 Z( I
) k) \0 C0 D* a- y- |2 O' S k7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。5.39.217.77:88985 E) A# i7 s2 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X/ L4 U4 x0 J3 T6 h
6、交朋友─年輕2歲。
# ~8 b2 ^$ G. N S# }6 i( I: mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 i# `- Q# O7 O+ p8 n
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。公仔箱論壇, H0 V1 U$ X+ [+ Q) |& _
tvb now,tvbnow,bttvb L: o! W+ K7 f& ?
7、大笑─1.7歲。
" K$ {+ P& g! A0 }/ C3 s* B
: P: y: h+ L# ?- t: k$ S5.39.217.77:8898常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
f& z. W) {& a" }) G1 H5.39.217.77:8898% v; Q, H6 s1 d d& ^0 X% n
8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m8 }! f* @2 o
I5 z# x. P; ^6 @+ r p( R9 Y$ Xtvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。5.39.217.77:8898" `$ N. |! N0 y E( m; S$ V
7 s2 D! U3 Z6 P, i( V7 Y5 M( s6 ztvb now,tvbnow,bttvb9、每天快步半小時─年輕3歲。9 w% |& ~& d1 p% U6 d: z2 a2 I
公仔箱論壇/ |! t* a0 s! M7 f" \! o7 G4 L5 {
這是一項不錯的健身運動。
+ t, o' K4 G1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L! W! O2 {( E5.39.217.77:889810、充足睡眠─年輕3歲。公仔箱論壇" W6 m; @7 D& d8 m: U5 U
tvb now,tvbnow,bttvb1 t {4 t! s* J0 z* X' Y2 A
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。5.39.217.77:88984 N6 d8 a* d @$ y
. n7 U4 Y5 y7 z* F6 Q2 ~11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。公仔箱論壇# H) b0 N: u7 F4 o% c0 |
5.39.217.77:8898 i9 ]( r) x: \9 G: a3 }
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `' K& X; R4 f# @6 J ~
& o- O3 \4 \. X; ]0 n( U+ X0 q公仔箱論壇食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
) L0 g% M0 b5 ?3 x; F7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O1 A, W; z7 z: Y, ^+ Q6 r, M5.39.217.77:889813、牙線剔牙─年輕6.4歲。
. g# ?* K2 s( s8 d; }tvb now,tvbnow,bttvb: h! _5 `2 D3 l5 {
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
& i( A7 c) w! `! p公仔箱論壇
! o+ P |1 i0 q; T( ^* C* {tvb now,tvbnow,bttvb14、運動─年輕6.4歲。; k. g2 l# X% f7 s" ~
* G9 p7 G- C, [" }一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
! z S2 c" }: o/ K4 m: g; G/ h* \* a1 P5 M( X- u* o8 V# q
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
( k _5 z" ]8 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |( D0 R. H) \$ l& W+ b' x
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|