[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶
; ]+ z0 w8 w& }! X/ P5.39.217.77:8898 $ e  t; Z  h+ z& I7 b) l$ m% m9 l
【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^# P2 R, h7 H6 T6 H; b8 @6 z
〔澎大海+蜂蜜〕公仔箱論壇$ j0 \0 ~# W/ b3 ?; t
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。 ! x$ G5 B/ s3 W: @
〔罗汉果〕
$ ^  c2 L+ ~# z将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂， 0 U0 E, X3 N3 ^( G6 |
可进行自由基清除。
8 `3 r+ Q# _; b( c〔甘草水〕 ; v( P7 a: F  |5 x0 Y# d, ~6 y
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G& K( o& r: j; x
〔麦门冬+人参须〕 " S. ?; }. M1 A8 K! F) r" D
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。
〔菊花茶〕
6 q1 G. c- f: q. f公仔箱論壇菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。 , I" V% V' x7 q) j/ m3 ]7 P
〔菊枸茶〕
- d7 V* v+ X& [) Q& ?5 Q公仔箱論壇将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。 5.39.217.77:8898- {/ Q1 u" n8 V* G0 a8 d
6 h9 s" o& `1 t# [" C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 N5 Q5 @1 H6 b. Q# T# z5 @

7 n3 n( t: h" W1 S# z# G公仔箱論壇气血双补安神粥
- B) R8 z! E" r5 ]4 i5.39.217.77:8898
; V/ j' M/ H! R  ^: V【材料】
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
【作法】公仔箱論壇, f6 a% K5 [2 e- d& q% O! a3 w. j
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
2 c% f* x( |" ~- K  H9 S) S2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ g4 H3 X" x, G5 q/ ^3 O
【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb- T+ o: O' ~* p5 v4 {
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。
" B% u- z9 E+ ^) i" V6 F茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。
4 @  Q% R& x" e( X- V( T 公仔箱論壇/ ]# P" X3 l7 R6 c5 Q+ b  W( S9 Y

; B3 @6 V3 z3 I8 _% y
润肠安神粥
6 x& k7 Z8 t0 W* i' ~公仔箱論壇6 n* C5 e  Z# U1 q
【材料】
; Y2 i$ g# _5 |5 i7 r# w  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T$ i& n3 O2 k, K+ }8 s
【作法】 , p3 r! s) \3 f
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。 tvb now,tvbnow,bttvb% U  z& |% a- l& H5 D  C2 ~
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。 0 p  c$ k0 G: N* f/ M
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
, w! M2 l, x8 otvb now,tvbnow,bttvb7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。 tvb now,tvbnow,bttvb. x. a2 c' t- k- M$ i; p4 j: V
【说明】
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。
8 c6 d$ P/ m9 K2 Utvb now,tvbnow,bttvb【注意】 5.39.217.77:8898! X  {' d5 f5 _+ F, l9 e! |6 H
本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。
! l: H7 w6 r8 j( E                            5.39.217.77:8898: C- \5 y( n( b3 k. ~/ v
tvb now,tvbnow,bttvb- u$ p2 n; K, ^7 j  P7 l6 h

补中益气、增进食欲─山党莲子鸡
* T1 X2 H; t+ q0 P! O: r 5.39.217.77:88984 ?6 q1 G% ?, L" h" W# W- G/ o$ n
【材料】
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。 tvb now,tvbnow,bttvb; p* F9 |" j6 j! z0 A
【作法】公仔箱論壇6 [, y5 Z  E2 [& E2 n$ G
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。公仔箱論壇4 ]: d9 q1 l: }0 U1 G8 x* S4 h& D
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。
  d0 n6 T# L3 ]6 H6 x/ E(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 1 |' R$ s; V/ A# c& u9 Z
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。 0 c/ d# U4 _. ~( w1 _" X; M9 A0 {
(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z) x: U5 R( ^" t
【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B. B+ l# e! o' M8 ^" z
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。
' X6 o1 F7 ^  m5 E8 W6 U! ~茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。公仔箱論壇* `& A) P; b7 R& m9 `# x8 Y4 J2 S$ ]

, f, O" m  V5 Y7 L5.39.217.77:8898妊娠恶阻茶4 R3 {4 P$ z/ z

; }$ R! V9 q7 D7 _- p0 k7 W【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。 5.39.217.77:8898/ j. y7 s7 v" r5 G7 T+ F
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。
【作法】
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。公仔箱論壇3 X9 O" q  q) [$ y* i
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。
【说明】 * V, b7 e1 V( S3 F
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。 5.39.217.77:8898% I) Y* [6 ?. W7 i+ k7 Z& w. W
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。 $ x% a4 O! X% O3 n5 t

( F1 M9 A$ c# ^, r+ N1 h公仔箱論壇: T1 Q! \  N9 B* a8 s; A2 t: O( A/ _
/ ^0 l0 }+ `) K4 [* h' [
小儿健康点心5.39.217.77:8898) r/ p0 N1 p2 m* y' P
5 x6 X7 H, n. y: \" Y! Q" U
【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱) 7 J% [) x  f4 D# m; S. F% N* ^
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。 5.39.217.77:8898) b( s7 Z' k" t% y) o* X
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。 4 b) L( c' c6 K. ?3 V
      (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。
      (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 8 Z2 s1 k6 C% x# Q
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。

! }0 D3 X0 I' Q. T" M公仔箱論壇- d' N' n; a' C7 e, o1 \

山药养生元宵
# m; `; |: r+ L3 {9 s
9 C+ q. \9 g& R% T* C/ s【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。
; X* a5 Y- F  M  H' a, o8 `; ^% u【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _. A0 E) `& G6 E5 n
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。 - y  ^, b# D: ]1 p
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。
/ V  I; m8 L8 j5.39.217.77:8898          (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
tvb now,tvbnow,bttvb. |) C1 {3 F0 D5 p  V* K; d
【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
. B( }7 V5 v3 V$ b       党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
% \) S$ S9 ~- l( gtvb now,tvbnow,bttvb2 ?+ V, {% S& [1 q" _5 ?
公仔箱論壇& v* K: T9 U* \1 W
补气养血精气粥
, g$ Q# g* y- w
【材料】
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
【作法】
(1)米洗净，泡于清水中。 8 J+ c, h1 u$ W# v2 l. U
(2)黄精生地切成小片。 : O0 {5 p9 x! S6 t% }1 p
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。
' ], c* F; \- n(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。公仔箱論壇% \" p, R+ c! g0 k
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。 5.39.217.77:8898( E6 u4 S" L+ o! v% E
【说明】 , d/ A) A9 G# A# ?: C( y( T8 Y
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。

. n' I" Y$ o- r/ I1 e& y 公仔箱論壇4 v) y, |# k6 x9 x. D

5.39.217.77:8898% u7 Q8 }  P7 p/ P9 }# \+ U. r
清热凉血──莲藕汁
+ J2 J$ h6 r2 ~& o
【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb; x% p% \6 z7 S; {7 s, g2 f* p
藕节5段、适量蜂蜜tvb now,tvbnow,bttvb  l; Y" x4 W( |  ~
【作法】 5.39.217.77:88986 U7 N1 U' g( C4 y2 Q' b+ g
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
: D! Y- [3 n- W' a4 w) \【说明】 5.39.217.77:88980 e; s/ Y* u& h1 {0 [& N6 j
藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。 9 c# T0 X) p, d
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u6 W% ^' F' U- d# T
  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。
3 w3 M- t2 w& C# F8 B$ o  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k" s) E9 d# L

0 g4 B0 f$ {% y5 }2 z7 C' N

水性体质瘦身药膳公仔箱論壇5 d6 k5 Y3 |$ ?& O# G
# d' k+ C0 G! `& _
补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb# c+ h/ n9 o+ A. n( ?

【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。公仔箱論壇* ]" [% N. r8 A4 K; I+ g; }' V
【作法】 5.39.217.77:8898! q# [8 R$ A( ?! i' V0 X9 v8 C# M* m
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。
4 E: k. R$ S- u9 ?4 O% ^$ e. w) e0 h% O' f! N

( i: `/ u& O# F黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。

公仔箱論壇- x- z; p1 I, L$ ?& d/ y2 r) B
【说明】
2 _, x6 h' N* h+ q 黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明
6 g& X; C) M* k0 e" e; U6 Y 目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。 5.39.217.77:88982 I3 j5 O* {& f1 ?* y, a/ p
   f* h' w5 B. H6 j9 |
5.39.217.77:8898: E. [# l' Y9 b9 C# U& ]0 W( V

# w* Y" M5 r5 n7 h! S- b公仔箱論壇风热头痛改善露
' |5 R! K4 I: g2 |5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ D6 q7 Q, k# Q9 a8 m9 j2 U
【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。
【作法】
白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 5.39.217.77:8898+ {6 m9 [  J, `5 g
【说明】 5.39.217.77:8898  w% S& M+ A1 i; f5 a; L4 b
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。公仔箱論壇  J# B8 o3 K* Z8 t: z* @
tvb now,tvbnow,bttvb8 h0 f) `- O5 R* k) x: Z4 i! b# d
白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴5.39.217.77:8898" `6 X, h, Y9 s. C- X- [; D" U
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。 5.39.217.77:88983 `7 C4 G4 K, [

) U( B0 A$ n8 x; Mtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇  S9 Z  J& Z" e

缓急止痛甘草片公仔箱論壇5 @  k( X; J8 E% R) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e$ |9 B# M" {
【材料】甘草
5 {) D4 B0 E0 i! G4 @5.39.217.77:8898【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb  y9 r8 y4 x+ d# D: }" s2 E3 A: ~8 J
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 ; G" R: y* C& ^7 {* Y9 p
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
8 }( S1 W7 M% B6 U2 D5 Z【说明】 3 x+ b$ s1 t* _- [, U
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。 8 \# ^/ U8 a9 u$ S2 V+ w
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。 5.39.217.77:88987 M$ P  @; ~+ r! t
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。
+ I6 e+ N$ \' O" F, z9 b* K
/ Q; ?  d) F4 |7 L, J2 N( i
肺热止咳凉血茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m4 h% w( ]- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _# l' s6 r4 N( R+ F
【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。
  K- l% `" R+ K" g3 i【作法】 , M+ H" m7 h5 a+ q( N' t3 L& w
1.米洗净，浸于清水中。公仔箱論壇$ G. o6 E- o" x6 m( F
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d4 E6 _+ {6 K2 ?# R, C
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。公仔箱論壇* j9 `3 }: V3 W3 _, v5 j, s
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。 ) `6 ~1 R' k8 d5 r! P
【说明】
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐