[健康資訊] 手腳冰冷 保暖、飲食、運動 「三」管齊下

hamtu5168

冬天容易手腳冰冷，許多人會用藥膳進補，中醫師表示，除了飲食，也要注意保暖，並且透過運動，改善手腳冰冷的問題。6 D: X, O2 o1 ~
7 D/ Q0 u8 d5 I4 B: i
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示，手腳冰冷可能是高血壓、糖尿病、貧血等血液循環系統疾病的徵兆，但是絕大部份手腳冰冷的患者，只要注意防寒保暖，就能獲得初步改善。他建議，戶外活動時，加強保暖頭部和四肢等暴露在外的部分，室內則可藉由暖氣、電毯等驅除寒氣，另外也可以在睡前用熱水泡腳，按摩腳底的湧泉穴改善循環。tvb now,tvbnow,bttvb& Q1 p" |2 p9 M! F1 b
5.39.217.77:8898& W: t" q2 g4 }
另外，也可以透過飲食，改善手腳冰冷的症狀。黃浩瑞說，枸杞、紅棗、當歸、桂圓雖然都有溫養補血的功效，但還是要適可而止，以免上火。不過，食補藥補，不如運動最補，中醫師也建議民眾養成運動習慣，避免冬天手腳冰冷的問題。
' s0 h2 V& @; Y5 o5.39.217.77:8898

bjpublic

Many thanks for your info

wangbeibei10

路过支持下！！！！
8 Z! |8 ?$ o& D5.39.217.77:8898寿瑞祥全松茶
4 G* X, _- c. N. C5.39.217.77:8898任仲传风痛康膜效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V) B, T/ f$ @: Y4 x
任传仲风湿康膜怎么样
* @5 H& B: F1 Y% ?1 atvb now,tvbnow,bttvb任中传风痛康膜效果
% v$ q; v( m9 L, f- {5.39.217.77:8898侑恩瘦身保暖裤好吗
# M/ G8 M* Y5 e8 Ytvb now,tvbnow,bttvb侑恩瘦身保暖裤真假

ngkwah

適當及適量的運動的確對身体有極大的裨益。