* J q$ b# S3 Z( r# X公仔箱論壇水果籽可以吃嗎？含氰化物有毒，還是助排毒？營養師一圖帶你看懂。5.39.217.77:8898' h$ L6 s; C4 e, n- |
tvb now,tvbnow,bttvb7 W1 d l0 w7 L& J, N
公仔箱論壇( g% H5 n+ J! O) ~
小時候是否聽過，吃下水果的籽，肚子裡就會長果樹？雖然我們後來知道肚子不會長出果樹，可是水果籽真的可以吃嗎？會不會有毒？芭樂、葡萄…這些水果連籽一起吃，能促進腸道蠕動幫助排便許多水果的籽，其實是富含纖維的，像是芭樂、葡萄。而像鳳梨，它芯的位置就是指鳳梨莖部，很常因為粗糙、口感不好被削掉，但鳳梨芯反而是鳳梨酵素多的地方。
0 v# |6 O `* J' L- S, v# J% h5.39.217.77:8898而像芭樂和葡萄的籽跟皮都可以吃，豐富的膳食纖維幫助腸胃蠕動，還可以增加糞便體積，讓身體的排毒工作更流暢喔！
( ^1 K9 h* ~ @4 m& ^5.39.217.77:8898橘子、檸檬…果皮不適合吃那水果籽可以嗎？皮不吃可做什麼？有些水果的皮纖維多，還含有精油，腸胃敏感的人吃了容易不舒服。不適合生吃皮，但也可以吃籽的水果有哪些？像柳丁、橘子、柚子、檸檬或西瓜的籽都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V3 [ P( n f6 |# r1 C( H* v7 U
雖然皮會剝掉、削掉，但其實還能物盡其用！橘子、柚子、檸檬的皮可以除臭，甚至提煉出精油。這些都是天然的原料，沒有添加物的擔憂，記得別浪費了。
1 \& \* g" w" y: ^" H+ F$ O: S2 c o* U0 v: b: f6 U
1 C$ c# m/ d& u( q: |; t6 N* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到底什麼水果籽不能吃呢？籽旁邊的果肉需要切掉嗎？「那到底什麼水果的籽不能吃呢？」種子畢竟是因植物繁衍後代所生，為了保護自己、抵擋外界的危害，所以有些種子會內含化學成份氰苷（又叫含氰糖苷、生氰苷）像蘋果核、水蜜桃核等。這種氰化物要咬碎又吃很大量才會對身體有明顯的影響，一般不小心吃到不用過度擔心。公仔箱論壇 C: k* c& Q3 X5 E( ^! M1 p
「那籽周邊的果肉不就也不能吃？」其實是可以的，不用擔心。因為有種子殼的隔絕，所以不會影響到果肉，可以放心吃！tvb now,tvbnow,bttvb$ P/ B& t3 ?1 {+ j+ k5 W
$ i2 X* c% w% [+ _# m& O- v' A5.39.217.77:8898
( I0 `% ?9 d* C" T- o2 n0 }tvb now,tvbnow,bttvb圖／李婉萍營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb) G, U( r- a% D
|
發表於 2023-1-22 01:38 AM
| 