 tvb now,tvbnow,bttvb" j7 ]- S, _# g
更年期提早報到？小心這些是卵巢早衰症狀，吳明珠７招教你延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb/ G: A8 X! E2 B# ^- U
, O4 N/ U8 {6 P6 m8 ]3 @5.39.217.77:88982 T7 S' U% T, C! n9 f. o6 n* h& G- B7 p
正常狀態下，一般健康女性約會在45-55歲左右，卵巢功能才會加速衰退、進入更年期。但臨床上發現有些女性在40歲以前就已經有「卵巢早衰」，或稱原發性卵巢功能低下（Primary Ovarian Insufficiency,，POI）的問題，提早出現月經量減少、月經遲延或閉經、失眠、潮熱盜汗等類更年期症狀，其發病率約占成年女性的1-3%，值得注意。吳明珠中醫師表示，根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰，天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足，腎的陰陽易於失調，進而導致臟腑功能失常，主要是腎虛，或偏於陰虛，或偏於陽虛，或陰陽俱虛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?7 c) s, t, w7 {, U7 N7 \
腎陽虛不能上濟於心，可導導致心腎不交，腎陰不足以涵養肝木，可致肝腎陰虛；腎陽虛不能溫煦脾陽，可致脾腎陽虛。以上諸種病機，均司導致卵巢早衰發生。辨證治療重在調補腎陰腎陽、益養沖任胞宮。
" G; s5 }. ]$ g- V7 ?8 r40歲不到就停經，等於面臨卵巢早衰嗎？3提問解答卵巢的位置
( y+ a5 j; M7 u) ~tvb now,tvbnow,bttvb位於女性盆腔內的一對扁卵圓形器官，是女性重要的生殖器官之一。
( E! m- b2 A6 G1 j! t( |; h5.39.217.77:8898, D6 ]' P6 A' X+ y c) {
卵巢的作用6 }* a" |" k+ t3 k- {$ H- z
一是生殖功能，即提供卵子，滿足生育的需要；二是內分泌功能，即產生各種性激素，滿足身體的需要。# P4 H+ z% l( O0 J4 I
# i! X0 P% v4 p' ~: V. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是卵巢早衰？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D3 j, R* |9 X' c# h P% n
40歲之前出現月經紊亂（如停經或月經稀發），伴有高促性腺激素、低雌激素為特徵。排除懷孕可能，且停經或月經稀發4個月，間隔大於4周、連續兩次FSH（濾泡刺激素）＞25U／L。以上這種情況才能稱之為卵巢早衰。5.39.217.77:8898+ s6 C1 O# X0 `$ P2 v! m# n3 u0 \
月經不來？卵巢早衰症狀有哪些？中醫解答臨床3常見體質表現陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。5.39.217.77:88986 N6 f7 E/ c, t( Z: c+ S8 G& C
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。2 W# y a# L' z5 q
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。公仔箱論壇1 e3 G0 |' e, _2 t0 ?% L! w
避免卵巢早衰吃什麼？女中醫教飲食、保健7招逆轉卵巢功能1. 加強營養，飲食規律：肉蛋奶蔬菜水果都要合理攝入，使氣血充沛，臟腑得養少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。
D1 x7 }) T- R! Y) n/ L9 u7 P2. 適當運動：比如打太極拳、八段錦、慢跑、散步，使機體氣血運行，肌肉強健。5.39.217.77:88989 N1 e: H8 F( K- X6 }+ _
3. 疏導情緒，學會情緒調節：現代社會節奏愈來愈快，工作和生活壓力愈來愈大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。比如參加社交活動，唱歌娛樂，遇有煩心事時對家人或朋友敞開心扉，使肝氣條達，氣血通暢。5.39.217.77:8898 F6 K* F% G/ G% r4 h
4. 合理作息，戒掉不良生活習慣：戒菸、避免接觸不良環境因素等。良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。尤其是晚上11點到早上的睡眠。有些女性長期熬夜，睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。/ }+ x. B- @1 R; y# R8 a& \7 i
5. 做好避孕、減少人工流產：一些年輕女性錯誤地認為人工流產「只是對肉體的損傷及疼痛」，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
# `0 y& E t* |+ t" D, D: o% q公仔箱論壇% U6 d, ~* F5 ~, R5 v- {
6. 要重視月經的改變：卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。若月經出現變化要即早重視及治療。tvb now,tvbnow,bttvb( M! K/ H o. ]
7. 適當控制體重：但女性在瘦身過程中切記不可減少富含蛋白質、維生素和微量元素的食物的攝入。
c5 g e- Y5 q A8 E5 f, L! i卵巢早衰首重補脾益腎！女中醫授私房「暖宮」食補、穴位按摩法除了從日常飲食、保健著手調理外，吳明珠中醫師也提到，想要改善、延緩卵巢早衰的發生，補脾益腎非常重要。建議女性朋友不妨可適度自製「養血補腎粥」，或於平時按摩穴位養生，都是不錯的保養方式。
/ e1 p& \, c; W/ ]9 P! }. {養血補腎粥材料：黃精5錢、枸杞子3錢、山藥5錢、芡實3錢、菟絲子3錢、杜仲3錢、小茴香2錢、胚芽米100公克。
7 _. e0 Q" s2 C4 c6 Q/ @公仔箱論壇作法：先將菟絲子以布包裹，同杜仲、小茴香混合，先以水煎煮去渣取汁，將山藥、芡實與胚芽米煮成藥粥內服。5.39.217.77:8898% C+ R. Q1 Y; s( x/ {8 N
作用：補脾益腎精。公仔箱論壇* }% _9 U+ P: Z6 N
禁忌及注意事項：感冒、咽痛者、子宮肌瘤、巧克力囊腫、子宮內膜異位者忌服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o- }5 N# `1 E2 D
穴位養生三陰交、子宮、神門、關元。: {5 f1 b9 s- [
另外可採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴治療卵巢早衰症。tvb now,tvbnow,bttvb; r6 W, T$ L+ l2 b& E1 U, @& w
|
發表於 2023-1-19 12:05 AM
| 