「天天五蔬果，癌症不找我」！百分之六十到七十的癌症是可以預防的，防癌的關鍵方法之一就在健康飲食。
- w3 q# B) t* mtvb now,tvbnow,bttvb
4 T$ G2 w) J% f6 h# v8 b5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ d+ g# w. [4 W8 n2 i
1：白色蔬果（洋蔥、大蒜、韭菜、大豆、靈芝、菇類）富含硫化合物、薑黃素、蒜素、檸檬素、維生素C、類黃酮、多醣體、花青素。公仔箱論壇, Q( y: P( K0 Z6 k& I2 S( W
) i# {9 Z* ]' R4 l5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ j8 X) W' s! D& e
2：黃色及橙色蔬果（胡蘿蔔、橙、柑、桔、木瓜、芒果、香蕉）富含：類葫蘿蔔素、茄紅素、花青素、葉酸、維生素C、維生素A。
* C" \6 \& q+ ?) {) f
1 p7 z1 Z' Y& q6 s3 V; }$ r6 Jtvb now,tvbnow,bttvb" N- C# X: E# l: y9 D1 r
3：紅色蔬果（士多啤梨、小紅莓、櫻桃、紅葡萄、紅甜椒、蘋果）富含：類葫蘿蔔素、茄紅素、花青素、葉酸、維生素C、維生素A。
& o7 r9 L, w8 M/ ?6 U p z% M2 o公仔箱論壇
8 O% }. {6 v5 ~" s
( V1 O1 _3 I' ~3 m4 {& m" X5.39.217.77:88984：藍色及紫色蔬果（葡萄、茄子、梅子）富含：類胡蘿蔔素、花青素、維生素A、葉酸、兒茶素、類黃酮。
' _: \+ c% G1 o7 @
& j& [" B4 p0 E3 F a& l
: T5 z! Q2 l+ V公仔箱論壇5：綠色蔬果（西蘭花、番薯葉、菠菜、籚筍、小羅白葉）富含：葫蘿蔔素、硫化合物、薑黃素、葉黃素、葉酸、維生素C、類黃酮、多酚類、花青素。
7 \4 i1 s$ _! }( v# O0 ` |
發表於 2008-9-26 02:58 AM
| 