9 u T- E2 \! O- i) H7 J, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 y5 w5 D \! q& g
V Q; W% z% T1 w- a% htvb now,tvbnow,bttvb材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K7 d9 q6 J. v4 s
美 國 西 冷 牛 扒 2 塊 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 / 橄 欖 油 各 適 量 、 新 薯 6 隻 、 茴 香 籽 碎 1 茶 匙 、 椰 菜 仔 6 個 7 B# I: r+ ?( o# q; k, H8 Z
2 `& ]) k$ ]1 H4 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o$ ~& L6 N6 H+ x7 t) `
醬 汁 料
1 w# E! |; V$ q/ z* ~5.39.217.77:8898紅 菜 頭 2 個 、 蒜 頭 （ 連 皮 ） 3 粒 、 薑 （ 連 皮 ） 20 克 、 雞 湯 1 杯 、 白 酒 1/4 杯 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 凍 牛 油 粒 20 克 、 鮮 百 里 香 葉 /   茸 各 1 茶 匙
* V( h& S# w& x/ M; Q, \8 U$ \$ ]5.39.217.77:88988 o4 h/ I `% @3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s1 c5 p- ^7 n+ U" g
做 法
* X- b0 H% C& J3 c" C F( q1. 將 紅 菜 頭 、 蒜 頭 及 薑 放 入 焗 爐 ，  上 錫 紙 以 220 ℃ 焗 1 小 時 ， 取 出 後 去 掉 外 皮 ， 然 後 放 入 攪 拌 機 ， 加 少 許 水 打 爛 成 碎 粒 。
6 q- E1 Y) f" h; d' q+ Z公仔箱論壇# w, [3 ]( ?1 p# d# y3 f$ O& g
2. 新 薯 洗 淨 後 抹 ， 切 開 一 半 ， 放 入 大 碗  加 鹽 、 黑 胡 椒 碎 、 茴 香 籽 碎 及 橄 欖 油 撈 勻 ， 然 後 放 入 已 鋪 上 錫 紙 的 焗 盤 上 ， 切 口 向下 ， 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 20 至 30 分 鐘 後 上 碟 。 椰 菜 仔 放 進 鹽 水 中 烚 熟 後 上 碟 。 公仔箱論壇8 k& G [5 E: ?% F: x9 h
5.39.217.77:88989 Z; N$ ^3 H+ q2 B( k- R9 d
3. 將 平 底 鑊 燒 熱 ， 用 少 許 橄 欖 油 爆 香 茸 及 鮮 百 里 香 葉 ， 當 茸 軟 身 ， 可 加 入 雞 湯 、 白 酒 、 鹽 及 黑 胡 椒 碎 煮 10 分 鐘 ， 倒 入 攪 拌 機 與 （ 1 ） 一 起 攪 碎 的 醬 汁 ， 如 太 稠 可 加 適 量 水 調 稀 。 + E$ i; S R* `, v/ |, `, t
tvb now,tvbnow,bttvb* H% V! T/ o. {5 u5 i8 d |
4. 牛 扒 用 鹽 、 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 捽 勻 ， 放 入 已 燒 熱 的 坑 紋 烤 鍋 上 ， 先 以 大 火 煎 封 兩 邊 ； 再 轉 中 火 每 邊 煎 3 分 鐘 至 五 成 熟 ， 盛 起 攤 10 分 鐘 後 上 碟 。
; I! o+ H9 w( _8 q( l% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 z+ {; B( o( V6 k5. 將 （ 3 ） 回 鑊 加 熱 至 剛 滾 起 ， 熄 火 後 放 入 牛 油 粒 攪 拌 至 溶 掉 ， 淋 上 牛 扒 面 即 可 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e% c. j, {5 A* J4 u5 j# A
3 w# O: y! x3 ]2 u5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 a* p# G& [2 n4 E
3 a7 n) Z1 R7 U% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 U( O$ i4 c# J: |7 S+ J/ R
% J% G7 g0 g& [; e2 o/ d$ u5.39.217.77:8898
+ h2 L, u: G, E8 t$ c! n" htvb now,tvbnow,bttvb
0 z' R( M( [/ s( B. `' i! B9 j
4 F2 ~8 S6 V3 @/ J1 O4 z: r; j% D5.39.217.77:8898
" N8 B$ x# `& X c
9 k5 @5 ^$ a/ J& N! N5.39.217.77:8898
' T/ k+ Y$ P8 Y0 E) ntvb now,tvbnow,bttvb
& t/ K. m$ R$ p/ _8 i2 N公仔箱論壇
' ~/ w' R* B7 ^% _- b9 w
/ {8 Z+ q* S+ t* m
9 _; ]$ g" y, `- Q8 J4 }tvb now,tvbnow,bttvb
1 M8 e0 y) f9 R0 p$ a2 \
! Q1 t O7 y, R' G6 V& a
: x) Q: S Y. U0 U) D" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
- F. q$ V `+ R% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 菜 頭 色 澤 艷 紅 ， 處 理 時 最 好 戴 手 套 ， 可 避 免 染 紅 手 指 。 |
發表於 2009-2-6 01:14 PM
| 