醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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( a5 z4 I7 X' i, `' `9 J5.39.217.77:8898不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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1 b( T# S- Y1 o yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r* i5 x: ]! n, ]! F0 [. r" q6 a6 s
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。公仔箱論壇8 R* r0 ?$ ?) {) o
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇 w+ o9 H5 Z8 M$ T: k6 c
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; R. \2 Q& ?! Z8 _) Z小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。& u; ?' L: W% l# |8 V6 U+ R
! w% \; i( _( \9 K N% B* F8 z說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?tvb now,tvbnow,bttvb3 K" @" }% b; |+ X8 W
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一、桑葚三明治5.39.217.77:8898' X) p; [0 l0 R. t9 |* H1 e% a& Y
% q- ?+ q: W X$ V* [& A5.39.217.77:8898【材料】% M3 H- ^# \( Z
! H3 o/ j' D: ? g3 E切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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1 G7 ?( G1 g% q U! {, E6 Vtvb now,tvbnow,bttvb【作法】公仔箱論壇) M0 g% v# T; e6 I, w
* `+ w. p# E# n: H c8 u公仔箱論壇1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。5.39.217.77:88985 y: P; K/ s7 d: L% M
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @" V5 u. J1 O' f7 z
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【功效】% C) h7 r8 N/ d# v1 }/ ^; N+ M
0 i1 Z) h% P6 N: x公仔箱論壇不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。# ?7 t( t( o2 V4 d/ V
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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