為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不
1 t1 F; k% [6 O( v5.39.217.77:8898疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真
% d) U8 ]+ G8 u( M. g$ \* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相的時候了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F, L0 s" _ k( h" l
一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們0 O% Z8 W$ T' _
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握" X$ W- X( |$ \ S& E' x5 j; I6 Z
好這個度，你便不會因為它們而受害了。5.39.217.77:8898$ E+ ]! u0 q2 W7 f0 E
( T0 | }9 _6 l4 e2 T1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康5.39.217.77:88986 @+ e* o/ ?5 h$ M W3 v
如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事
" l) z& `6 P! K0 L' o/ f- E v, Y( j, r5.39.217.77:8898實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，tvb now,tvbnow,bttvb( o X2 V( o5 E* h& O
其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! A; ~$ h( K w- g
保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流
" r s5 ]: b9 S$ C8 @" V$ K失。
( e' m9 E/ ^* X% H. l5 `( g6 P# itvb now,tvbnow,bttvb
8 r I4 X6 G& d' G/ C2、喝礦泉水絕對可以放心
, }8 q+ E, D) y2 D9 i公仔箱論壇很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R, q5 G0 n. q: j/ S
到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68
W+ |% R0 h2 ]種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
7 j; {! f6 k5 v: z8 _7 f和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j# e1 M) r, a) i
能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶
) a2 Q" d: r% h) G- O3 k0 Ltvb now,tvbnow,bttvb裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。& s3 r3 N1 T3 u& U' w
A; M" \6 h. e7 [4 e, z& E3、喝咖啡有損人體健康5.39.217.77:8898% \; F6 y- f2 `, @- k& F
咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這
3 p+ w( E' T$ `一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神
( c$ x; m6 R8 Y% C/ ]5.39.217.77:8898的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，tvb now,tvbnow,bttvb: A' r) @# V1 N. c
頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會
" Q/ U" G& K+ C) _3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對人體的健康造成損害。
+ c7 |1 r% f4 j
4 c. A. K! `/ p2 ^- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、褐色麵包就是全麥麵包
1 @: R5 z3 Y0 L# f注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康
0 ^/ J4 V; f4 }! u9 S5.39.217.77:8898和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從公仔箱論壇7 L% d- h9 N0 s9 S) b
而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買公仔箱論壇8 j- \- L3 v. y ]( u
全麥麵包最好看清標識。tvb now,tvbnow,bttvb5 z6 P6 l" F& j5 T8 Z/ d
" P' U3 Y0 c- y, ]$ D& r: b
5、黃油麵包片比炸薯條更健康
' Y& Y, i" u& }8 r9 ], C曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的
+ [1 Q" I$ a. U8 y4 l6 h; y- g3 atvb now,tvbnow,bttvb麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其公仔箱論壇* W! U* p+ Q$ T7 q2 g6 C! g. y6 ?% u
實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的
J7 { y6 q9 O公仔箱論壇澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C+ m* P; U0 p1 G/ i5 C1 H
更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C- K# S$ x1 |$ h
! N; f# U& K. T3 M% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓
; d' o% z# E3 h- [7 x+ C" e% K. S什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿
z% w& H4 V0 y i( P1 S9 w& @5.39.217.77:8898佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [; g% L1 D3 I5 I
食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易5.39.217.77:88986 u! x5 R( X, {
讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。
I" E" { s i |# { x& L! B7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態
( ^9 a& A& U. [5 ~% W, I雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V# `6 l8 }6 o$ a9 z5 a9 o; E5 a
滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。
' ^( U, f# X+ n# I" p7 l% q公仔箱論壇9 D/ O* }2 g- W' J
8、未噴農藥的水果不用洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y( o% t( h5 Z# L: n7 `0 T$ }
即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋
( l3 w- z0 ]; e3 |tvb now,tvbnow,bttvb果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。
5 y' z9 o9 R2 l4 Y6 o5 F% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?7 h+ T, u9 \, } y9、甜味劑有助於減肥
! E, y; t- @- [3 n" J2 ~! u$ a& Rtvb now,tvbnow,bttvb很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減
2 E& a5 s2 v5 ~# v& Xtvb now,tvbnow,bttvb肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P! I9 B# z% X# V+ U1 ?/ S7 q
讓你對糖更依賴。公仔箱論壇/ F' E" I8 z' \- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p8 W1 z) v8 g$ K0 f
10、沙拉對人體健康極為有益
! }' k; X9 Q0 M8 p; ^- m, {tvb now,tvbnow,bttvb大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分
2 ~. F: }1 s+ I- T: |. p5.39.217.77:8898多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分tvb now,tvbnow,bttvb! `6 Z9 y& @9 J' I7 ?
的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造" H8 C7 y3 h" Y) m' l [; P/ q
成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此
8 o3 ~ z5 `1 V! p, X( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在
6 p, S! X$ a1 o, ]: j( Y" S t7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
| 