+ [) H J5 W2 M" t B+ k& N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q1 L% C- g: C8 ]1 v
材 料tvb now,tvbnow,bttvb8 b8 e6 v% ]5 L3 r9 G6 P" r" Z
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0 O* N3 S$ A4 x" p( L- v5.39.217.77:8898急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量" R! R& B- o% ~0 Q( o0 ]
6 q1 W' O% b; itvb now,tvbnow,bttvb做 法+ X% l0 I9 b" P; c
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1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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7 l V) Y# ^4 b9 C# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 3 {1 \. x: \/ S7 H# u0 Q" @
$ P. |- \' Z9 ?1 c! Y# D3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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+ A F2 a |; v; T% P* Q" V( I( J3 H5.39.217.77:88984. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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貼 士
- w! P# V' l% {& E急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。5.39.217.77:88982 {# w. R% m& a0 t
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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