醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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+ t9 r4 Y8 U& E l8 itvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!公仔箱論壇" \" Z; L* L- n4 T, R4 u! K
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃; B& J" O: w4 u- ^$ d
3 I2 ~+ y# k. E3 D' E1 M" W. H$ o公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著tvb now,tvbnow,bttvb# o8 j$ l6 X' F b7 N/ Q4 V6 i+ l9 U1 o
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% O' Y% M+ Q' ~( B( K公仔箱論壇忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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* x. k* o* V" C2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
1 J1 W- R: i2 z! E) b1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P/ \0 c1 y; X8 K" G, F
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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0 m7 G) b' G# M5 Z6 d/ S& D- i: D9 H$ i公仔箱論壇小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 . x" s9 \0 G; c0 W5 }
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。公仔箱論壇7 T) ]# x! G2 i3 @& {: x0 d
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。! ]: g8 M% t: s2 k& T; t1 J
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?5.39.217.77:8898: u& R. C) o9 a ]
) k- X; T* d M/ j一、桑葚三明治) E7 l/ z) Q/ b4 W2 {
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【材料】, L x& b: \9 P, t3 S( Z- B
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb3 c; B# x& Q) x& o9 V7 z, ~
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【作法】公仔箱論壇1 t" L& E# U/ j: U
/ |, R* @# R6 d- ]/ G5.39.217.77:88981.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 5.39.217.77:8898 M7 o+ _2 I4 L/ y4 ?
8 B9 P* o8 I9 R1 `" D# Y2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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