醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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$ H$ d3 j3 K. K/ J4 ~. Z- C8 {不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!5.39.217.77:8898+ A6 c3 ^' m# x8 c6 G \
4 P& E2 \% l5 ^早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?7 Y$ T+ Z8 S. k$ _: [: H9 i
& ]. T; K- `# d/ U% a( e) v$ Xtvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著公仔箱論壇2 H- I6 e5 t5 h! M$ E
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, B4 z5 M4 P; n$ j( I, F* Q& o5.39.217.77:8898醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i. @, D4 ^% r' f$ a/ N, c
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。$ h b( S* [( k- v9 ^
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1 P3 O' m9 B( Q+ q+ G6 Y公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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/ r% A1 v& p( y公仔箱論壇小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。tvb now,tvbnow,bttvb3 p5 p( R# P( ?
5 S7 G# L9 I GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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8 O) g% O, W. S, g5.39.217.77:8898清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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; S n/ ?- C/ V8 \# D8 b0 j3 ~公仔箱論壇一、桑葚三明治5.39.217.77:8898' G# Z1 Q0 f% ^% u) }% K, W
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【材料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x$ l7 o% @0 ?
6 l$ t5 I- S& L公仔箱論壇切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】tvb now,tvbnow,bttvb. `+ w. p5 q! q. W. K. N! Y) q
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& ?8 y3 w' n8 V! {: d# V
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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