被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！- ?1 ]; c1 L/ w) x* O( g2 D
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！5.39.217.77:8898/ V9 v5 w- ~% f- Z/ W
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( D$ ]. j. }5 V( a( R# g) [' i stvb now,tvbnow,bttvb實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。tvb now,tvbnow,bttvb, n& w6 F$ L6 d8 V- O$ F' n
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！公仔箱論壇+ I& b' \4 P5 M* L: X
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第一名：熬夜
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# s1 f- X/ L7 K \6 Y1 m! r沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。公仔箱論壇$ u* X: z( k" K- D; X
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第二名：濫用藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S$ N1 `: L$ G& G( u6 W+ @
4 P! @$ U" x |- h! ]5 I8 D1 d有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
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r6 K! `6 m8 G: G( \: O7 ], y0 T7 T第三名：偏方、保健品
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* L: ~/ L6 j' I$ T$ {& Etvb now,tvbnow,bttvb在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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: L% c" _: s) v o& r公仔箱論壇第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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& ~6 Q2 l& Q# ^- x: E8 `公仔箱論壇第五名：過度飲酒
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f2 a0 X3 p" M! j4 \- ^7 {5.39.217.77:8898人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。: ^+ }) Z0 q0 y1 q! S- h8 }
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第六名：突然劇烈運動
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' F+ @: v0 k9 H6 m工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb% J1 g* t) Z0 X- Z% M
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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第八名：海鮮就啤酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O. o& {5 x( l m u
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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0 G$ @+ z6 n0 Z3 o1 ~% x第九名：常喝濃茶
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; s; e* v6 T. B3 ]7 C5 Q茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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第十名：壓力大、心情煩躁
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; B7 I5 n n" `: Z& M. N! J M5.39.217.77:8898現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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