1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。6 E/ U6 i) m" r
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
9 d% l4 i9 z- u2 v6 `5.39.217.77:88983.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。4 `) `' Z5 l1 y5 D) r
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V3 G7 r& ?% s
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
. ~8 F( C9 P- E( v5.39.217.77:8898 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。9 y$ e% j# V$ Z. h7 u- u
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
$ l( G c' e/ q2 S5.39.217.77:8898 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G7 v y6 i$ I0 n
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。& L5 {8 e+ ~* d; j' ?
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。% W* Z+ a& `; ]0 K
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早晚養胃粥8 W! k2 p2 B" i v1 @
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。公仔箱論壇, e$ f% i0 d1 p6 }- p
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
b6 Q3 @! [5 f, J6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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