1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
0 X M9 y1 U2 r+ N: X; ?4 Atvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。公仔箱論壇0 v! m' U, U9 a; Z
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。. H9 ^3 F0 r* |+ A
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：公仔箱論壇8 F# _" n1 }+ O8 H" u+ ~/ g
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清晨養胃湯
* l( X& x, q3 _% Y0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
5 s6 t8 _8 ?; @7 D7 ]2 i* p 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 z/ }6 U9 d6 h7 h* b; z- m
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c" q6 y6 s. e6 d8 P2 h; s
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桑椹三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j# U! T1 `/ X1 [ `9 ~6 m% {5 m
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb: @+ t. f3 k1 e, \! I3 V1 k4 x
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
' m. d' z. s. `8 y- _1 P. T9 C/ R; o; W5.39.217.77:8898 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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$ r8 F+ T: g' f8 Z" d7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晚養胃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f" m8 T0 \4 |+ {" \
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。& o7 ^3 L) [* \9 W- T
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
. a' J5 }8 G, s+ H5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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