# V2 ^# U4 r7 g7 wtvb now,tvbnow,bttvb材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f) Q1 C y# [4 V8 W x# k
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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, q1 E/ A' ?+ ^( x$ [ ~0 V5.39.217.77:8898調味: # b/ [' j7 a" j1 y
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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做法: 5.39.217.77:8898, K! R4 Y* I" n3 p
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J" ^+ `1 ?+ ^7 r f% ~: B5 x
+ d$ A* O$ _, J- [) P4 {; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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6 {; S, j1 D0 b ntvb now,tvbnow,bttvb3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。( }& g- e' x/ E# i @6 s
1 e o! a! n0 t+ ]4 S/ L2 g- l5.39.217.77:88986. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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