% }+ a: c2 |- c4 t% o) b材料:
. u7 A- @ @% P蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
' C: [* c: p0 E( E2 V1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M. C1 K; |4 p0 A
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調味: " S# S( Y! P2 Q5 @( I$ V1 `
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: D2 n* o7 z# S( X3 C
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: J+ T6 E* e+ j5 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法:
* P8 O3 D, N" q公仔箱論壇1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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8 @3 s3 Y, |$ H4 `tvb now,tvbnow,bttvb4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。1 f7 S. r3 e' D) e
$ Z# c' S z& E/ m: i a6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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