人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
' s% d3 ` \ [8 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* L& y( J8 E3 ?8 ^- O
1. 綠葉蔬菜
5 G7 C3 N* y4 T7 r' Z5 F& `tvb now,tvbnow,bttvb綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
" c$ }( Q$ {/ b0 b/ {5.39.217.77:8898+ W8 O3 U$ M( [
2. 粗糧5.39.217.77:8898+ l# g/ B0 u4 ^, N+ Z0 Y3 o* J# J! ]; W
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
: z& y( R4 h( n* j5.39.217.77:88983 e: t% z0 p5 i) k8 W
3. 葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t! p7 Z( A3 F9 W/ [
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
; _0 G; T7 ^ J3 x6 l, \* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g1 j! a# n1 J* Q( ~! q4. 豆豉
/ t. p) F0 D( d) dtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 5.39.217.77:88986 D+ F( m' G4 b& |$ S+ b
9 B& y- J* p, u4 wtvb now,tvbnow,bttvb5. 水果或果汁
1 y) s: J) p# C4 v8 [tvb now,tvbnow,bttvb可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
9 Z( G) x+ }* o# k" q& n, v. l8 w公仔箱論壇5.39.217.77:88980 Q! U3 m5 P3 X
6. 綠茶
0 {7 x" D/ R1 y ]' T3 ctvb now,tvbnow,bttvb綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
2 [4 R7 {6 y( p7 q. w' I5.39.217.77:8898
! u8 `: U0 c3 s" H5.39.217.77:88987. 海 帶和紫菜
) h& W- q0 }! D: Q7 k ?公仔箱論壇它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
7 D2 G: \) n, I( q% W5 [: H5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 C: c3 J% O8 f, ~
8. 黑木耳
& p6 `4 N0 C) K4 U% _3 j公仔箱論壇黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。9 K4 f+ f3 a& y2 T* C9 r: z" o
|
發表於 2010-6-13 08:47 PM
| 