經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！tvb now,tvbnow,bttvb1 K; |: I# c/ S2 S Q
% J; I9 i! ~ V/ U女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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月經期間吃什麼排汙血? ' L' E3 f9 s6 K- t" L+ Y5 \% [
0 L( U9 Q( u4 W; Gtvb now,tvbnow,bttvb1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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3 O: S2 H2 o9 k6 K經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
) L2 R. N( _ r+ C還有其他推薦的排汙血食物嗎？
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2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 2 P6 Z5 P8 i: I* r* F+ O; R! R T
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3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。公仔箱論壇. Y' ^0 Q5 ^- S9 K* y. O+ g8 _
4 L0 p6 Q( s' P/ T. C公仔箱論壇4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
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$ L7 k- D8 K) {$ ltvb now,tvbnow,bttvb5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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3 c! O9 d9 u) d3 A x5.39.217.77:88986、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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那月經期排汙血不能吃什麼? 5.39.217.77:88985 e+ D& D6 W$ L6 J1 Z' A+ }( R
/ U1 ?& s& x% M* m% H1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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. Y. p2 C9 t; @0 _4 qtvb now,tvbnow,bttvb2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
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9 k8 j2 E9 X+ c5.39.217.77:88983、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。公仔箱論壇$ `" b6 Z) y" R$ N) r1 f
8 w7 o/ `3 u/ ~附上月經期排汙血食譜大全： tvb now,tvbnow,bttvb7 I9 t; s6 z2 f. \" ]0 q( F& w4 z
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
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1、紅豆紫米粥 ' ?- y, Z0 [8 |0 K8 D
. c# V) m% J z5.39.217.77:8898花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
9 g8 X7 c2 T8 j5 t2 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k( X; O9 }% }" T
2、玫瑰花茶 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]* l. L: q9 b/ `0 R- B
: ^$ ^$ Q6 S7 H+ @0 e+ b7 I, P( Wtvb now,tvbnow,bttvb荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I5 l; l! n3 n/ i
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+ `1 t$ J6 ]7 s公仔箱論壇3、當歸生薑紅棗茶 tvb now,tvbnow,bttvb& Z9 g) R( m, r8 u5 }3 {
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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4、薑棗紅糖水 5.39.217.77:88981 i) o- T& R' r! {4 t
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乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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